現代生活中很多人都有一定程度上的強迫症， 強迫症表現有哪些呢?其實強迫症是常見的一種病症， 強迫症怎麼治療呢， 現代醫學對於強迫症的治療有哪些方法呢?其實很多的疾病最好的治療方法都是自我治療， 下面就一起來學習一下強迫症的自我治療該怎麼做吧!
強迫症(OCD)屬於焦慮障礙的一種類型， 是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病， 其特點為有意識的強迫和反強迫並存， 一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反復複侵入患者的日常生活。
近年來統計資料提示強迫症的發病率正在不斷攀升， 有研究顯示普通人群中強迫症的終身患病率為1%～2%， 約2/3的患者在25歲前發病。 強迫症因其起病早、病程遷延等特點， 常對患者社會功能和生活品質造成極大影響， 世界衛生組織(WHO)所做的全球疾病調查中發現， 強迫症已成為15～44歲中青年人群中造成疾病負擔最重的20種疾病之一。 另外患者常出於種種考慮在起病之初未及時就醫， 一些怕髒、反復洗手的患者可能要在症狀嚴重到無法正常生活後才來就診， 起病與初次就診間可能相隔十年之久，
病因
強迫症的病因複雜、尚無定論， 目前認為主要與心理社會、個性、遺傳及神經-內分泌等因素有關。 許多研究表明患者在首次發病時常遭受過一些不良生活事件， 如人際關係緊張、婚姻遇到考驗、學習工作受挫等等。 強迫症患者個性中或多或少存在追求完美、對自己和他人高標準嚴要求的傾向， 有一部分患者病前即有強迫型人格， 表現為過分的謹小慎微、責任感過強、希望凡事都能盡善盡美， 因而在處理不良生活事件時缺乏彈性， 表現得難以適應。 患者內心所經歷的矛盾、焦慮最後只能通過強迫性的症狀表達出來。
臨床表現
強迫症的症狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為。
強迫思維又可以分為強迫觀念、強迫情緒及強迫意向。 內容多種多樣， 如反復懷疑門窗是否關緊， 碰到髒的東西會不會得病， 太陽為什麼從東邊升起西邊落下， 站在陽臺上就有往下跳的衝動等。 強迫行為往往是為了減輕強迫思維產生的焦慮而不得不採取的行動， 患者明知是不合理的， 但不得不做， 比如患者有懷疑門窗是否關緊的想法， 相應的就會去反復檢查門窗確保安全;碰到髒東西怕得病的患者就會反復洗手以保持乾淨。
強迫症狀具有以下特點
1.是患者自己的思維或衝動， 而不是外界強加的。
2.必須至少有一種思想或動作仍在被患者徒勞地加以抵制， 即使患者已不再對其他症狀加以抵制。
3.實施動作的想法本身會令患者感到不快(單純為緩解緊張或焦慮不視為真正意義上的愉快)， 但如果不實施就會產生極大的焦慮。
4.想法或衝動總是令人不快地反復出現。
強迫症如何科學治療
強迫症是生活中一種特別常見的心理疾病。 強迫症患者會因為強迫意向去做某件事， 會導致患者思想強迫， 還會影響到正常的生活。 那麼， 強迫症如何治療呢?
制想法
制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。 例如用一個定時鬧鐘， 讓它每幾分鐘響一次， 鐘響時大聲呼喊發洩說“停!”予以驅除。 試驗多次做到後， 便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說“停!”來驅除強迫觀念等強迫症狀。
行為中止法
行為中止法是用毅力強行中止強迫行為的自控方式， 當強迫行為出現時， 心裡就默念：“我不害怕， 我能控制住它， 它不是我的對手”用頑強的意志強行中止強迫行為， 由此來抵抗強迫症。
替代法
替代法是說簡單點就是轉移發法，使用正確合理的觀念、意向和行為，去取代強迫觀念、意向和行為的自控方式，在出現強迫症狀時，立即去回憶或假想有自己感興趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各項活動，從而使強迫症狀自然消失。
結語：強迫症是現代生活中常見的一種病症，很多人不以為意，其實強迫症會嚴重影響我們的正常生活哦!大家平時要多多瞭解這些強迫症的常識，希望上述介紹的這些治療強迫症的方法能夠幫助廣大的強迫症患者早日康復哦，記得分享給朋友哦!
替代法
替代法是說簡單點就是轉移發法，使用正確合理的觀念、意向和行為，去取代強迫觀念、意向和行為的自控方式，在出現強迫症狀時，立即去回憶或假想有自己感興趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各項活動，從而使強迫症狀自然消失。
結語：強迫症是現代生活中常見的一種病症，很多人不以為意，其實強迫症會嚴重影響我們的正常生活哦!大家平時要多多瞭解這些強迫症的常識，希望上述介紹的這些治療強迫症的方法能夠幫助廣大的強迫症患者早日康復哦，記得分享給朋友哦!
