腰椎病的典型症狀是腰痛及腿部放射性疼痛。 但由於髓核突出的部位、大小、椎管管徑、病理特點、機體狀態及 個體敏感性等不同， 臨床表現也有一定差異。 腰椎病是由什麼原因引起的？它的病因和病理是什麼？
（一）病因
本病最基本的病因是腰椎間盤的退行性改變。 正常椎間盤富有彈性和韌性， 具有強大抗壓能力， 可承擔450千克的壓力而無損傷。 但在20歲以後椎間盤即開始逐漸退變， 髓核含水量逐漸減少， 椎間盤的彈性和抗負荷能力也隨之減退， 在這種情況下， 因各種負荷的作用， 椎間盤 易在受力最大處，
比較常見的誘發因素有：
1、腹壓增高， 如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等。
2、腰姿不當， 當腰部處於屈曲位時， 如突然加以旋轉則易誘發髓核突出。
3、突然負重， 在未有充分準備時， 突然使腰部負荷增加， 易引起髓核突出。
4、腰部外傷， 急性外傷時可波及纖維環、軟骨板等結構， 而促使已退變的髓核突出。
5、職業因素， 如汽車駕駛員長期處於坐位和顛簸狀態， 易誘發椎間盤突出。
（二）病理
腰椎病椎間盤是位於相鄰兩椎體間的纖維軟骨盤， 由內、外兩部分構成。 外部稱纖維環， 由多層纖維軟骨以同心圓緊密排列而成， 堅韌而富有彈性。
成年人由於椎間盤發生退行性改變， 在過度勞損、負重、體位驟變或用力不當等情況下， 可致纖維環破裂， 因纖維環前厚後薄， 髓核易向後或後外脫出， 壓迫脊髓或脊神經根， 產生腰腿痛等症狀， 稱椎間盤突出症。 該症多發生在運動幅度大、負重大的腰椎間盤。
（三）預防
1、腰的保護：睡床要軟硬適中， 避免睡床過硬或過軟， 使腰肌得到充分休息；避免腰部受到風寒濕侵襲，
2、正確用腰：搬抬重物時應先下蹲， 用腰時間過長時應改變腰的姿勢， 多做腰部活動， 防止逐漸發生勞損， 因工作性質而用腰過度或已產生輕度勞損時， 應避免勞損進一步加劇而最終引起腰椎退變。
3、腰部保健運動：堅持腰的保健運動， 經常進行腰椎各方向的活動， 使腰椎始終保持生理應力狀態， 加強腰肌及腹肌練習。 腰肌和腹肌的力量強可增加腰椎的穩定性， 對腰的保護能力加強， 防止腰椎發生退行性改變。
4、體育運動適度為宜。 體育運動可能對脊柱形成衝擊力、擠壓力， 極度旋轉、屈曲等運動都會給腰椎造成損傷， 引起退變早發或加重。 明白了這些機理，
（四）飲食療法
1、杜仲羊腎：杜仲50克， 羊腎4個。 羊腎去筋膜， 切開洗淨， 將杜仲焙研細末， 放羊腎內， 外用荷葉包住， 再包2～3層濕紙， 慢火煨熟。 用少許白酒佐食。 此方補腎陽， 疏通經絡。
2、黑豆核桃豬腎湯：黑豆90克， 核桃仁60克， 豬腎1副， 共煮熟後食用， 有益腎填精， 滋養椎間盤作用。
3、腰花粥：豬腰子一副， 粳米100克， 蔥白、味精、薑、鹽、黃酒各適量。 豬腰子洗淨去筋膜， 切成小塊， 入沸水中略燙備用。 粳米洗淨， 加水適量小火熬成粥， 加入腰花及上述佐料， 煮沸後食用。 此方適於腰椎間盤突出兼有腰膝軟弱、步履艱難的患者。
4、芝麻15克， 淘淨， 輕微炒黃後研成泥狀， 加大米100克煮熟。 每日早餐食用。
5、淡菜300克焙乾研末， 與黑芝麻150克炒熟， 拌勻，
