很多白領白天忙， 甚至加班回來太晚， 但為了個人形象和清潔， 仍然會選擇晚上洗頭。 對於短髮來說問題不太大， 但是對於長髮來說， 晚上洗頭可是有壞處的。
晚上洗頭的危害
晚上洗頭帶著濕發入睡是禁忌， 第二天醒來， 往往感覺頭痛、乏力。 這是因為在一天中， 人的陽氣在午夜時分最弱， 容易疲憊， 抵禦病痛的能力較低。 睡前洗頭使水分滯留於頭皮， 長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。 很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感， 並伴隨痛感。 長此以往， 還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。
身體抵抗力強的人，
但對身體抵抗力弱的人來說， 其自動調節體溫， 使機體維持正常體溫的能力較差， 所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭後， 由於溫熱作用， 使頭皮毛細血管擴張， 機體向周圍輻射的熱量增多， 同時由於洗頭後頭髮是濕的， 有大量水分蒸發出去， 也要帶走很多熱量。 一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。
由於散熱增加， 使機體受凍， 因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮， 局部的血流量減少， 上呼吸道抵抗力降低， 就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入， 生長繁殖，
而如果在頭髮未幹的情況下睡著， 此時體溫調節中樞的調節功能低下， 就更易發生感冒。
因此， 一般來說， 臨睡前最好不要洗頭， 如果要洗， 就用幹毛巾擦乾， 然後再用風筒把頭髮吹幹後才睡， 這樣， 就不會感冒了。
如果晚上洗頭需要注意什麼
如果實在是只能晚上有時間洗頭的話， 那麼要儘量在早點的時間裡先洗好頭， 然後再加班工作或忙碌其他的事情。
利用電吹風。 另外， 要充分利用電吹風， 一般用電吹風把頭髮表面的水分吹幹， 就可以讓頭髮幹得更快， 當然如果是急著睡覺的話， 可以直接用電吹風把頭髮吹到幹為止。
保證頭髮幹透。 一般頭髮不太長的女性，
為了自己的健康， 不要帶著濕發入睡哦。
