冬季預防咽喉痛的五個小妙招
1、多吃白色食物
秋季氣候轉涼， 空氣也略顯乾燥起來。 傳統養生認為， 白色食物入肺， 也就是說白色的食物對肺健康是有促進作用的， 養生效果很不錯。
2、常喝點紅棗茶
例如多食紅棗、濃茶汁調蜂蜜可治咽喉炎哦， 用火把5枚紅棗的皮烤焦， 沖入白糖水飲服；取適量茶葉用紗布包好， 用滾熱開水泡成濃茶汁， 再加入適量蜂蜜調勻， 每隔30分鐘漱口一次， 緩緩吞下， 連用多次。 這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。
3、做菜時少放佐料
應注意的是， 冬季涼爽乾燥， 不少人一見天氣轉涼，
因此， 建議在做菜的時候， 注意調料的用量， 要適度為宜， 不要放過多的佐料。
4、鍛煉不可少
平時多參加體育鍛煉， 增強機體防禦能力。 注意口腔衛生， 注意個人衛生， 勤洗手。 早晚可用淡鹽水漱口， 可清潔和濕潤咽喉黏膜， 改善咽部環境， 預防細菌感染。
5、吃火鍋食物溫熱入口為佳
食物並非熱燙時味道更好， 況且趕著熱辣時入口， 囫圇嚼兩下就吞咽下肚， 不利於消化；另外， 還會刺激咽喉粘膜， 受高溫、高熱、麻辣刺激出現“脫水”現象， 使得粘膜充血、增厚、淋巴濾泡增生， 咽部出現異物感，
