很多人對反流性食管炎的預防方法傷腦筋, 大家都認識到了預防疾病的重要性, 所以都在積極的尋找反流性食管炎的預防方法, 那麼反流性食管炎的預防方法總共有幾種呢?一起來看看專家的推薦, 以此找出適合自己的辦法。
反流性食管炎的預防方法:
1、避免應用使下端食管括約肌壓力降低的藥物, 包括黃體酮、茶鹼、前列腺素E、抗膽鹼藥、β興奮劑、α阻斷劑、多巴胺、安定、阿片類和鈣通道阻斷藥等等。
2、飲食保健:①宜少量多次進低脂肪高蛋白食品。 如豆類、奶類、瘦肉和雞蛋。 ②避免過飽, 睡前3小時勿進食。
3、注意少量多餐, 吃低脂飲食, 可減少進食後反流症狀發生的頻率。 相反, 高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素, 易導致胃腸內容物反流。 平時應注意飲食中少用肥肉、奶油及烹調油, 應以煮、燉、氽、燴、蒸為主, 少吃和不吃油炸食品。 在飲食中可適當增加蛋白質, 例如瘦 肉、牛奶、豆製品、雞蛋清等。
4、飲食中應注意合理使用油脂和維持理想的體重。 飲食中應吃些易消化、細軟的食品, 少用刺激性食品, 少用或不用能夠引起食管下端括約肌張力降低的食物, 如濃茶、咖啡、可哥、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料及刺激性調料, 如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。
5、儘量減少增加腹內壓的活動, 如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。 由於煙草中含尼古丁, 可降低食管下段括約肌壓力, 使其處於鬆弛狀態, 加重反流, 吸煙還能減少食管黏膜血流量, 抑制前列腺素的合成, 降低機體抵抗力, 使炎症難以恢復。 酒的主要成分為乙醇, 不僅能刺激胃酸分泌, 還能使食管下段括約肌鬆弛, 是引起胃食管反流的原因之一。 所以一定要戒煙戒酒。 飲食宜少量多餐, 不宜過飽;忌煙、酒、咖啡、巧克力、酸食和過多脂肪;避免餐後即平臥。
6、注意少量多餐, 吃低脂飲食, 可減少進食後返流症狀的頻率。 相反, 高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素, 易導致胃腸內容物返流。
關於上述反流性食管炎的預防方法, 大家一定要積極認識, 當然為了確保大家的健康, 大家在瞭解了反流性食管炎的預防方法之後, 還必須要積極選擇專業醫院治病, 以規避疾病危害的發生。