吃著減肥 必喝三種瘦身粥。 “看著自己日漸變胖的身體， 心中是百感交集， 好看的衣服穿不上， 只能幹瞪眼!”其實很多MM一生都鍾情於減肥， 可很少成功的。 現在市場的減肥有很多， 但是不會對身體健康造成影響的卻很少。 下面我們就分享吃著就可以減肥的三種瘦身粥， 讓你想、無需經歷“地獄式”節食減肥就可以瘦身。
必喝三種瘦身粥
小白菜木耳粥
木耳30克， 糯米100克， 小白菜250克， 加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透， 再加少量的鹽即成。
功效：木耳、小白菜與糯米同煮， 可潤肺生津， 降脂降壓， 滋陰養胃， 消脂利尿。
薏仁紅薯粥
苡仁30克， 糯米100克， 紅薯300克。 將薏仁洗淨， 紅薯削皮切塊， 與糯米共煮成粥。
功效：薏仁為健脾利水之品， 番薯熱量低， 有豐富的纖維素， 有刮油減肥， 健脾胃、降血脂之功效。
銀耳菊花粥
銀耳、菊花各10克， 糯米60克。 同放鍋內， 加水煮粥， 粥熟後調入適量蜂蜜即可。
功效：菊花氣味清香， 涼爽舒適， 銀耳滋陰養身， 將它們與糯米同煮為粥， 久服可美容輕體， 減肥效果佳。
以上呢就是可以吃著瘦身的三種粥， 其實之所以很多MM沒有減肥成功， 主要原因是自己沒有恒心。 需要注意的是， 在食用以上三種粥的同時還需要我們養成良好習慣， 這樣才能順利減肥哦!
