女性指甲如何看出氣血不足

女性如果氣血不足就會影響到身體健康的方方面面， 所以要儘早發現自己是否有氣血不足的可能性。 小編要告訴大家的是可以通過指甲來判斷自己氣血的狀況， 下面就來和小編一起瞭解瞭解女性指甲如何看出氣血不足吧。

女性指甲如何看出氣血不足

從甲半月面積看體質。 人指甲下方1/5處的新月形白色區稱為甲半月， 俗稱“半月痕”、“小太陽”。 從中醫角度講， 爪為筋之餘， 為肝膽之外候， 甲半月是人體陰陽經脈的交界線， 是精氣的代表， 也叫“健康圈”。 甲半月並非越多越好， 健康人除了小指外都有甲半月。

半月痕面積小於指甲1/5， 則表示精力不足， 胃腸吸收能力較差；面積大於1/5， 則多為心肌肥大， 易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。 如果半月痕突然晦暗、縮細、消失， 往往提示患有消耗性疾病， 如腫瘤、出血等。 中醫認為， 甲半月特徵可反映出人體的寒熱屬性。 如果甲半月較少、光澤度差， 說明屬寒性體質， 常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色蒼白等情況， 可多吃些羊肉、薑、香菜等食物， 或在醫生指導下服用活血通脈湯、金匱腎氣丸等方， 以溫經散寒、活血通脈。

也有人十指都有甲半月， 且較長， 說明體內陽氣較盛， 屬熱性體質。 熱性體質者易出現上火、煩躁、口幹、便秘等不適， 可多吃苦瓜、芹菜等或服用涼血四物湯等劑。 還有一部分人群甲半月模糊不清、似有似無，

此類人群易出現情緒不寧、腹脹脘悶等， 多為寒熱交錯或陰陽失調型， 可在醫生指導下服用小柴胡湯、二仙湯等。 雖然“健康圈”能在一定程度反映迴圈及營養狀況， 但甲半月生長受諸多因素制約， 不可一概而論。

從指甲顏色看氣血。 健康人的指甲一般是粉紅， 有一定光澤且均勻。 中醫也有“血虛”之說， 不少人把較白的指甲看做貧血徵兆， 但要對症分析。 如指甲發紫是動脈硬化、血脂高， 或心臟滯阻的前兆；指甲發青， 則為重寒症， 血瘀；指甲發黃可能肝膽有問題， 或血糖代謝不暢；還有一種指甲發藍， 顯示肺部受阻。

從指甲形狀看病變。 如果指甲表面不夠光滑， 出現一條條豎紋， 表示最近操勞過度，

睡眠不足。 如豎紋一直存在， 則可能是體內器官有慢性病變的趨勢， 需注意勞逸結合。 如果紋路不是豎紋， 而是一條橫紋， 表示氣血不足， 可能體內器官發生病變， 需到醫院就診做檢查。 一般橫紋只在指甲最下端， 但會隨著指甲生長， 逐漸向上移動。

接下來， 就來告訴你如何補氣血。

女性補氣血的方法

喝黃酒改善膚色。 臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。 中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之症， 最明顯的症狀就是嘴唇發白， 沒有顏色。 平日裡化妝看不出來， 卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。 想擁有美好的臉色， 從擁有紅潤的唇色開始。 而擁有自然紅潤的唇色， 需要注意補脾。 除了多吃山藥等補脾食物，

中醫專家建議在冷天裡可以喝一點黃酒佐餐， 這同時也是最傳統的補脾良方， 對於改善膚色有幫助。 另外， 可在溫酒中加入薑絲、話梅， 讓口感更豐富。 但需要提醒的是， 每天飲用一杯就好， 不要過量。

果蔬給你好臉色。 櫻桃富含鐵， 鐵質可以讓女孩氣色紅潤；石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍， 多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。 最新研究發現， 維生素C可以擴張皮膚血管， 促進血液迴圈， 使人體內的熱能儘快地散發出來， 從而達到“禦冷”的目的。 西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源， 還能在消化過程中帶走體內多餘的水分， 防止浮腫的發生。 不同季節會有不同的高效營養水果， 建議你可以應季多吃這些果蔬。

反季節水果有些是人工成分過多， 自然營養會削減一些， 還是符合自然規律更好。

每天喝一杯山楂茶。 提到下午茶， 很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。 這些食品的味道雖然誘人， 但熱量高， 營養成分單一， 過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。 中醫專家推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯山楂茶， 因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。 可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。 可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。

如果氣血不足過於嚴重就要及時就醫調理哦。