減肥總是無時無刻侵襲著人們， 某一家甜品店中， 你是否正充滿擔憂的吃著各種甜食， 一回家立馬量體重， 立馬下決心要減肥。 減肥是一間大事， 在愛美的女性看來一直都是如此的， 減肥是一個永久不變的話題， 激勵著人們向前走去。 當減肥撞上增肥， 許多女性朋友可能就要無奈了， 什麼樣的方法才是最有效的呢?
梨能減肥嗎" alt="吃梨能減肥嗎">
愛美女性總在尋求一種簡單， 舒適， 不反彈的減肥方法， 最好是可以通過食療來達到減肥的效果。 網路上有傳說梨可以減肥， 這是不是真的呢?下面就一起來看看討論討論吧。
將梨洗乾淨帶皮生吃， 可增加纖維量和獲得多種維生素。 一個清脆而汁水豐富的梨子， 熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法是：早上起床和一杯加了鹽的水， 然後吃一個梨子加一個雞蛋即可， 午餐可按照自己的習慣吃， 但只能吃7分飽， 並且避開油炸和油膩食物。 晚餐以素菜和梨子為主， 然後喝一碗蔬菜湯。
貼心提醒：三餐以外可千萬別吃零食， 餓了就吃梨。 此方法堅持倆周效果逐漸明顯， 尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。
一、吃梨減肥原理
梨含有大量的維生素， 而且梨含水量也很豐富， 可以為身體提供水分還可以給人飽腹感， 起到減少食欲的功效。
二、吃生梨減肥
最簡單的方法就是吃生梨， 一般都是早上起床先喝鹽水，
三、梨子拌西芹
將梨子洗乾淨切好， 再用鹽水泡上15分鐘， 番茄也洗乾淨切成塊， 西芹放入開水中煮幾分鐘， 最後將以上東西裝上盤子， 再加入調味料就可以了， 有助於減肥哦。
梨子是可以減肥的， 其實凡事都要掌握一個度， 吃飯只吃七分飽， 不要過撐， 選擇均衡的膳食， 相信肥胖也會離你遠去的。 減肥也要循序漸進， 不可一昧求成， 耐心選擇適合自己， 只有適合自己的才是最好的， 並堅持下去， 相信你是可以成功的。
