消除眼下皺紋
請先在眼皮、眉毛和太陽穴地方抹上一些護膚霜， 然後手指輕按在雙眼兩側， 接著用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉， 直到眼睛繃緊為止， 雙眼一閉一張連續六次， 然後鬆手， 重複四次， 約一分鐘的時間。
消除眼角皺紋
眼角的肌肉離額頰很近， 將食指和中指按在雙眼兩側， 輕輕閉上眼睛， 手指向斜上方輕推眼側皮膚。 如果眼皮下垂， 則手指緩緩朝兩旁耳朵方向拉， 從一數到五， 然後鬆手， 重複六次。
消除前額皺紋
請雙手合掌， 拇指朝向臉部， 靠在額頭中央， 鼻子的上方。 兩手上下移動， 利用拇指至手腕的肌肉按摩額頭。
健美下巴肌肉
先在下巴塗一些護膚霜， 以右手食指從右側嘴角的下端開始， 用力按摩下巴的右半部， 來回十次;再以左手食指按摩下巴的左半部。 另外， 用手指將下巴儘量往上推， 使下唇緊貼著上唇， 從一數到十五。
健美臉頰肌肉
將食指和中指按在嘴角邊， 輕輕將皮膚肌肉往鼻子方向推， 再用力把手指劃過臉頰， 帶動臉頰皮膚肌肉拉向耳朵。 如此重複六次。
每個「除皺動作」其實只需做一分鐘左右， 每天利用休息、發呆、搭公車、看電視、報紙時的空暇， 東按按、西摸摸的， 很快的你就可以自豪的對別人說：你可以再靠近一點囉。
