按摩除了治療， 還有保健的功效， 可使人體內的經絡通暢、氣血調和， 增強機體的抗病能力。 平時， 可以經常按一下以下的穴位：
搓掌浴面：
將兩手掌搓至發熱後， 緊貼在面部兩側， 上下摩擦， 範圍是整個面頰、前額、眼區、鼻區、口唇， 直至面部出現熱感。
功效：可保護皮膚， 消除面部皺紋， 是美容按摩的常用手法。
按摩太陽穴：
用拇指或食指， 按壓在太陽穴處， 逐步用力按壓旋轉， 順時針15次， 逆時針15次。
功效：可疏風清熱、明目止痛。
擦揉迎香穴：
將兩手食指分別按壓在鼻翼兩側的迎香穴， 先用指端按揉片刻， 再沿鼻唇溝上下按摩，
功效：可宣通鼻竅， 疏散風寒， 對感冒鼻塞、慢性鼻炎等有好處。
按壓百會穴：
將手指指端按壓在百會穴（兩耳尖在頭頂連線的中點）點按揉動， 動作輕緩， 用力不宜過大， 反復2~3分鐘。
功效：可改善腦部供血， 健腦益智， 鎮靜安眠， 對失眠、頭痛有好處。
掐按頰車穴：
用一手四指托住下巴， 拇指指端放在頰車穴（在面頰部， 雙耳垂下前方約1橫指處， 也就是牙齒咬合時的凹陷部位）， 用拇指指端按掐， 使局部出現明顯的酸困感。
功效：可宣洩鬱熱、通絡止痛， 對牙齒腫痛、面部神經麻痹有好處
