有效的預防胃炎發生的事項

由於現在的生活水準提高， 人們對於飲食方面的要求也是越來越高了， 但是由於暴飲暴食， 或者是辛辣飲食往往容易導致發生胃炎的問題。 胃炎的發生對於患者的生活是影響非常大的， 所以在胃炎的預防工作上面就顯得非常重要了， 那麼我們該如何有效的預防胃炎發生呢?下面就是小編給大家介紹的相關內容。

一、保持精神愉快：精神抑鬱或過度緊張和疲勞， 容易造成幽門括約肌功能紊亂， 膽汁返流而發生慢性胃炎。

二、儘量少喝酒抽煙， 胃不好的最好戒煙忌酒。

三、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。

四、積極治療口咽部感染灶， 勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。

五、過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應儘量避免， 飲食時要細嚼慢嚥， 使食物充分與唾液混合， 有利於消化和減少胃部的刺激。 飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C多的食物。 忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。

以上就是關於預防胃炎發生的內容了， 相信通過今天的內容讓大家對於自己的錯誤飲食， 或者是生活習慣有了深刻的認識， 一定要從今天做起， 及時的糾正不良習慣， 按照上述的方法來調理自己的生活。 防止長期的積累導致胃炎的發生。