在日常生活中, 人們一旦發現自己出現了口臭疾病的話, 就會變得不愛跟人講話, 擔心口臭會影響到他人對自己的評價, 進而走入了尷尬的困境, 甚至會因此而自卑。 其實, 在生活中, 很多方法都是可以幫助我們去除口臭的。
1、蘋果
細嚼慢嚥一個蘋果, 可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣, 防止口臭。 咀嚼過程還能促使唾液大量分泌, 起到清潔口腔環境的作用。
2、山楂
山楂性酸, 味微甘平, 有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
3、檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡加入一些薄荷,
4、金橘
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效, 可取新鮮金橘5~6枚, 洗淨嚼服。 本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
導致口臭的幾種食物
1、酒
酒精是一種利尿劑, 飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水, 同時也會阻礙唾液正常分泌。 而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質, 所以, 一旦過量飲酒, 必然會加重口臭。 建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。
2、薄荷糖
很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭, 其實弊多利少。 一旦薄荷醇從口中消失, 口中怪味會迅速反彈並加重。 大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”, 細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物, 因而會加重口臭。
3、肉
吃肉過多, 會導致蛋白質攝入量超過身體需求, 身體就會將其分解為碳水化物用作能量。 分解過程中會產生氨(尿味), 它們會通過口腔排出體外。
4、乾果
乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖, 而且含有大量的不溶性膳食纖維, 更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。 吃完乾果, 一定要及時清理牙縫。