六種食物長期吃小心得牙病

健康牙齒的大敵， 除了不正確的護牙習慣， 飲食也是重要一環。 今天就讓小編來給廣大朋友們介紹下：長期使用六類食物易患牙病。

長期吃六類食物易患牙病

專家介紹：軟飲料(可樂、果汁等)、運動飲料、酸味糖果、能量飲料、水果和醋。 食物對牙齒的損害， 其實就在於其中所含的酸性物質， 這些酸性物質會溶解牙釉， 進而導致蛀牙。

為了保護牙齒， 就要對這些食物敬而遠之， 一些小竅門就能減少傷害：兩餐之間少吃零食， 從而減少酸性物質侵蝕牙齒的幾率， 最好用吸管喝飲料， 從而減少牙齒直接接觸酸性物質的幾率。

飯後用清水漱口或者咀嚼無糖口香糖;在餐前或就餐過程中喝高鈣奶或者吃乳酪， 這有助於加固牙釉， 吃了酸性食物或飲料後至少等30分鐘再刷牙。 用含氟牙膏;定期請牙醫做口腔清潔。