霧霾是讓不少朋友頭痛的問題， 一出門就要呼吸到髒兮兮的空氣， 不僅心情不好也對身體不好， 不過中醫認為下面這四款藥膳可以很好的緩解霧霾帶來的身體傷害， 趕緊一起來瞭解下吧。
四款藥膳養肺抗霾：
清肺熱安心神：百合金菊茶
材料做法：取幹百合花2朵， 菊花3朵， 綠茶1克， 金銀花3克， 薄荷1克， 混合後用沸水沖泡5分鐘， 放至適溫飲用。
百合味甘微苦， 性平， 有清肺熱、安心神的功效， 配合上述其他清熱祛火的藥物， 對霧霾引起的呼吸道炎症效果極佳。
清肺止咳：杏仁雪梨湯
材料做法：取雪梨1個， 去核，
雪梨為清肺之佳品， 其汁液素有“天生甘露飲”的美稱， 有清肺、潤肺、化痰、止咳等功效；杏仁是止咳平喘之要藥， 擅理肺氣。 此湯正適合霧霾引起的久咳不止。
潤肺止渴安神：玄參粥
材料做法：取玄參15克， 洗淨放入鍋中， 加適量清水， 大火燒開後小火煎20分鐘， 然後取出藥汁， 放入100克大米後煮成粥， 再根據自己口味放入適量白糖即可食用。
玄參有清熱降火、滋陰解毒的功效， 大米有滋陰除煩、補中益氣的功效， 兩者配合， 可以治療煩熱口渴、夜寐不安、咽喉腫痛的症狀。
化痰降脂除油膩：雙色茶
材料做法：取青果兩枚， 連核切成兩半， 與綠茶1克放入杯中， 以開水沖泡， 加蓋燜5分鐘，
綠茶可除油解膩， 清心除煩， 還有美容的功效， 與青果同泡， 能夠清熱利咽、生津解毒， 對防治咳嗽、咽喉腫痛等呼吸系統疾病有不錯的效果。
霧霾對人體的危害：
第一、誘發呼吸道疾病。 霧霾的組成十分複雜， 大小有數百種顆粒物， 這些顆粒物通過人體呼吸， 進入呼吸道， 會引發氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。
第二、引發心腦血管疾病。 霧霾天氣， 空氣含氧量低， 會使心臟跳動加速， 使人胸悶、氣短。 尤其是對老年人危害更大。
第三、引發各種細菌性疾病。 因為霧霾天氣陽光照射不到大地， 或者陽光微弱。 這樣會使地表面的細菌病毒微生物快速繁殖， 引起過敏等疾病。
第四、患癌症的風險增高。 眾所周知， 吸煙的人患肺癌的幾率比普通人高60%，
第五、使人心情壓抑煩躁。 人的心情很容易受到天氣影響， 霧霾天氣陰沉昏暗， 空氣污濁， 人的情緒也會變的低落， 心情煩躁。 做起事來缺乏活力。
第六、易發生交通事故。 霧霾天氣會讓可見度降低， 嚴重的只能看清幾米的距離。 對道路上的行人、車輛都有很大的安全隱患， 十分危險。
