生命需要運動, 我們無不在運動, 但是運動時也要關注到我們的胃健康。
人在劇烈運動時, 胃腸血液供應就會不足, 以致胃腸功能減弱, 胃部對於水的吸收能力降低, 水滲到細胞和細胞間質中, 使胃的內容物增多, 加上跑步時會上下跳動, 使胃部受到震動, 更容易引起胃部的不適。
那是不是說有胃病困擾的群體就更不能做運動了, 本來胃就痛的了, 如果再運動的話, 豈不是更嚴重?不是的!有胃痛困擾的人除了在注重飲食保健飲食之外, 還要養成運動習慣, 一個星期中儘量抽出2-3天來運動。 因為運動可以促進血液迴圈,