炎炎夏日， 很多女性朋友都會出現腎虛症狀， 腎虛不但讓你的體質變差， 還會讓你的臉色變得很難看。 那麼腎虛該怎麼辦呢?吃什麼補腎?女人如何補腎效果最好?今天小編給大家做了詳細的解答， 推薦一些超級補腎的藥膳秘方， 一起去下文看看吧!
7款補腎藥膳補足女人“腎”氣
夏季補腎要非常注意， 因為在夏季服用傳統的補腎產品， 會因為其中的燥熱成分損傷氣血。 所以， 女性在夏季選擇補腎食品時要注重藥性的平和， 應當選用藥性溫和、溫和不燥的食物。 女性想通過食療來補腎， 那夏季女性補腎吃什麼好呢?
1、銀耳冰糖
做法：水發10g銀耳摘去蒂頭， 揀去雜質， 漂洗潔淨， 加水適量， 急火煮沸改用文火煮熟， 至銀耳酥爛， 加入冰糖， 攪拌至溶化。 雞蛋取蛋清加少許水攪勻後入鍋中， 再以文火令沸， 出鍋前加入熟豬油少許即成。 早晨或睡前服食。
功效：潤肺補氣， 滋陰補腎。 適用於盜汗煩躁， 午後潮熱， 心悸失眠。
這道藥膳顏色冰清玉潔， 賣相吸引， 味道甘甜， 入口滑軟， 製造簡單不費時。
2、玫瑰豬蹄
做法：玫瑰花15克， 山楂30克， 豬蹄1只， 黃酒30克， 生薑、紅糖、食鹽各適量。 先將豬蹄洗淨切成6-7塊， 然後將諸味同入鍋， 加清水1000毫升， 用小火煮2小時， 去藥渣， 加食鹽再煮5分鐘， 加糖凋味收汁即可取食。
功效：理氣通經， 活血化淤。
玫瑰花非常常見， 除了可以欣賞外，
3、沙參百合潤肺湯
做法：北沙參15克， 百合30克， 無花果五個， 豬瘦肉18克， 陳皮1片。 先將無花果， 洗乾淨， 對半剖開豬瘦肉洗乾淨， 飛水， 北沙參、陳皮、百合洗乾淨;將所有的材料一齊放進已煲滾的水中， 繼續用中火煲約兩小時， 加少許鹽調味， 即可飲用。
功效：北沙參、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用， 加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮， 可滋潤喉嚨。
百合、無花果是常用的藥膳材料， 滋陰又養顏。 這道藥膳的材料也很常見， 逛逛市場馬上就可以找到。 重要的是這藥膳有多種功效， 可以一舉幾得啦。
4、當歸烏骨雞
做法：枸杞60克， 當歸30克， 白酒50克， 烏骨雞1只， 生薑、食鹽、味精各適量。 先將枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中， 用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗淨， 用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹於雞身內外。 把藥袋和生薑納人雞腹內， 置於容器中， 上籠用武火蒸1小時， 再改用文火蒸1小時， 停火除去藥袋和生薑， 把雞斬塊裝盤， 湯汁加味精後澆在雞塊上即可服食。
功效：補腎養肝， 養血調經。
雖然製造過程有點麻煩， 但是這藥膳既可以滋陰補腎， 又可以養血調經， 是不可多得的良品。 小編覺得吃上這一道藥膳時， 內心肯定是非常愉快的。
5、蟲草枸杞淮山羊肉湯
做法：將10g冬蟲草、15g枸杞子、20g淮山藥洗淨;大蒜頭去皮;500g羊肉洗淨， 切塊， 用開水洗去膻味。 將全部用料放入鍋內，
功效：這款藥膳湯可調補肝腎、益精養血壯陽。 用於婦女虛弱面色無華、腰酸氣短。
6、山藥枸杞煲苦瓜
做法：首先將豬肉切成片， 放入溫油鍋裡， 再加入蔥薑末一起煸炒， 待炒出香味後加入適量的雞湯、再放入山藥片、枸杞以及適量的鹽、味精、白胡椒粉， 然後用大火煮， 待鍋開後改用中火煮， 10分鐘以後再放入苦瓜片。 功效：健脾補腎， 調血糖。
