在我們身邊很多朋友都有打呼嚕的問題， 大多數人對此司空見慣不以為然， 然專家表示打呼嚕是健康的大敵， 打呼嚕會使得睡眠呼吸反復的暫停， 造成大腦和血液嚴重缺氧， 進而誘發腦心病、心肌梗死、高血壓、心絞痛， 而夜間呼吸暫停超過120秒的人容易在淩晨發生猝死， 因此一旦出現經常打呼嚕的情況， 則需引起注意， 並進行有效的治療， 那麼生活中有哪些預防打呼嚕的小偏方呢?
1.花椒
花椒5-10粒， 睡前用開水泡一杯水， 待水涼後服下(花椒不服下)， 連服5天， 可治療打鼾。
2.鄂托法
找口腔醫生造一個鄂托，
3.玻璃球法
把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領下的肩葉片內， 要使它能左右滑動。 打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的， 當打鼾者要轉身仰臥時， 就會壓著後背的玻璃球， 從而立即轉身側臥或俯臥， 這樣， 鼾聲就不會出現或明顯的減輕。 或在睡衣後背正中縫一個小口袋， 裡面放一個兒童最小號的皮球或網球， 這樣可以使打鼾者不致仰臥， 也能大大減輕鼾聲。
4.漱口液
只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。 這種漱口液中含有一種樹脂油， 能提高咽喉部黏膜的血液供應， 使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，
