補身體， 應該對症下藥， 瞭解自己體內需要什麼營養， 然後食用有效果的食物。 除了食物， 藥茶之內的也可以飲用一些。 茶飲保健也有很多人在研究。 例如可以有益肝腎的何首烏芍茶。 何首烏芍茶的功效很多， 有興趣的朋友一起來看何首烏芍茶的用法!
原料
何首烏5g、白芍3g、綠茶3g。
用法
用前二味藥的煎煮液300ml泡茶飲用。 可不用茶。
功能
用途
肝腎不足， 心血虧損， 虛煩不眠、心悸不寧、頭暈耳鳴;高血壓、腦動脈硬化屬肝腎陰虛者。
推薦幾種補腎的食品
山藥
性平味甘， 為中醫“上品”之藥， 具有補肺、健脾作用，
干貝
又稱江珧柱。 性平味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。 性平味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。
栗子
性溫味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。
枸杞子
性平味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛， 久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 女子帶下者， 食之皆宜。
忌吃或少吃
荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
結語：有關益肝腎、養心血的何首烏芍茶， 這裡就介紹這麼多。 相信大家看完之後對何首烏芍茶已經瞭解一些了。 以後想要給自己的肝腎補補的時候， 不妨多多飲用這個茶。 另外， 小編也介紹一些補腎的食物， 大家平時記得適量多吃一些!
