站起身來伸個懶腰， 這樣會使全身肌肉得到較強的收縮， 同時增加全身血循環量， 使人消除疲勞， 大腦也會得到較多的血液供應。
緩解疲勞的方法二：打哈欠或深呼吸
當工作時間長， 效率下降時， 可站起身來， 張開大口打個哈欠， 這等於進行了一次深呼吸， 可吸進大量氧氣並排出二氧化碳， 有助於促進大腦細胞重新活躍起來。 或者， 直接來個深呼吸， 可起到同樣的效果呦！
緩解疲勞的方法三：熱敷
用毛巾浸較熱的水， 擰乾後敷前額、雙目和後腦門， 可同時敷或交替敷數次，
這三個養生竅門， 對於緩解你的身體疲勞來說， 還是很有效果的。 如果你也有身體疲勞問題， 那就可以來試一試這些養護方法了。 中醫裡的養生運動有很多， 你可以來試一試， 對緩解你身體疲勞， 也有作用。
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