如果一說到減肥可能很多減肥的美眉們就坐不做了,沒辦法減肥對美眉們來說可是一件大事.不管是胖的還是不胖的人一聽到減肥就會頓時來了興趣,不過也難怪愛美之心人皆有之,尤其是女性朋友們.而在漫長的減肥的路途中,人們研究出了許多的不同的減肥的放法,其中就有食物減肥的這一種說法.
冬瓜湯能減肥嗎" alt="冬瓜湯能減肥嗎">
冬瓜是一種在生活中常見的可以用來食用的蔬菜,大部分的冬瓜的體型都非常的大,而且有些種類的冬瓜在表皮上還長又白色的絨毛摸上去有點刺刺的感覺.而經常食用冬瓜或者是冬瓜湯對於減肥也有很大的幫助.
冬瓜湯減肥·減肥方法:冬瓜瘦身湯的減肥原理是冬瓜性寒味甘,有潤肺生津,化痰止渴,利尿消腫的功效.不僅如此,冬瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,還可以有助於體形健美.而且冬瓜還富含維生素C,鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,對於有高血壓、腎臟病、浮腫病的肥胖患者一樣可以放心食用.減肥除了平常使用樂姿紛減肥外,食物減肥也是有作用的.
做法如下
1準備材料:準備冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g.
2切冬瓜、豆腐:將冬瓜洗淨去皮切塊,豆腐切小塊,豌豆洗淨,備用.
3炒冬瓜:鍋中倒入少許底油,倒入冬瓜塊翻炒一會兒
4加清水:隨後倒入豌豆和豆腐塊,倒入清水沒過菜
5煮開:待水煮開後,再煮兩分鐘即可關火.
6完成:加入少許鹽和香油,即可食用.
冬瓜能用來減肥已經不是什麼秘密了,不過除了這一個效果之外冬瓜還有很多其它的好處,尤其是冬瓜的藥用價值.如果能每天食用適當的冬瓜可以利尿,降血糖,等等的作用.冬瓜適合各個年齡階段的人食用,而且價格又非常的便宜,所以說人們還是可以天天的食用的.
