油膩的東西吃太多對身體有哪些危害

生活中各種聚會宴席上總會有很多美味但卻油膩的食物， 我們忍不住會吃很多， 這是人之常情， 但油膩的東西吃太多對身體是有不好的影響的， 具體會有哪些危害呢， 下面就為大家介紹其危害， 希望大家以後儘量少食用油膩的食物。

首先食用太多油膩食物會導致肥胖。 油膩食物中含有大量油脂， 在所有的食品中， 油脂的單位熱量最高， 1克即可產生9千卡的熱量。 諸如油炸食品、豬板油、肥肉等食用太多易導致體內脂肪堆積從而引發肥胖。

其次食用太多油膩食物會引起三高（高血壓、高血脂、高血糖）。

最後食用太多油膩食物會讓你性格暴躁。 研究人員發現， 油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生， 從而使人情緒不穩定。

有心血管疾病的患者切忌食用油膩食物， 而月餅也屬於油膩食物， 所以在中秋節也不應過量食用哦。 建議大家多多食用粗纖維的綠色食材， 保持身心健康告別三高， 肥胖等問題的煩惱。