常吃宵夜的危害

現在很多年輕人都很愛吃宵夜， 覺得吃完宵夜睡覺更好， 其實這種做法是錯誤的， 現在就讓我來告訴大家常吃宵夜的危害吧。

首先是會得胃病， 晚上吃夜宵的話， 胃就會為了消化食物而不停的運動， 雖然我們休息了， 但是胃還在運轉， 長期下去， 就會患上胃病的。

其次是會發胖的， 夜宵如果吃的是高脂肪的食物， 這些脂肪就會留在人的體內， 女性就會容易長胖了， 甚至會使血壓增高呢， 所以女性晚上還是少吃夜宵比較好。

最後是睡眠不夠穩定， 晚上吃完夜宵在睡覺， 胃在運動， 大腦其實也在興奮著，

注意晚上最好不要吃夜宵， 對身體不好， 如果一定要吃的話， 可以喝一杯牛奶， 吃一些麵包也是可以的， 但是最好戒掉吃夜宵的習慣。