許多人都知道中耳炎是比較嚴重的一種耳部疾病， 當病情很嚴重的時候會導致聽力受損， 那麼有什麼比較好的方法能預防呢？下面為大家介紹中耳炎的預防保健方法， 供大家瞭解。
中耳炎預防方法
1、中耳炎首先要注意均衡飲食與生活習慣。 減少使用煙、酒及辛辣刺激性食物， 避免可能傳染感冒的場合， 都可以保持鼻、咽及耳咽管的健康， 進而防止中耳炎的惡化。
2、中耳炎病人要保持周遭環境的安寧， 不可運動過度， 不能吹奏笛子及氣球， 隨時漱口保持口腔衛生， 儘量用鼻子呼吸， 睡覺側躺時將病耳朝下，
3、中耳炎要注意養成正確的醫療習慣， 遵照耳鼻喉科專家的指導與治療絕不可自作主張， 認為症狀減除而自行停藥， 中止治療， 以致病情轉為慢性或產生副作用。
4、在慢性中耳炎有耳膜穿孔者， 特別要防止不潔的水經外耳道進入中耳（例如洗頭、游泳等）， 造成發炎的加重， 必要時可用耳塞塞住耳道來預防， 若水進入耳朵時， 可用吹風機吹乾， 或側跳使水份流出， 避免挖耳朵使其再受傷害。
中耳炎患者的飲食方法
茄子
茄子性涼， 味甘， 能清熱涼血、消腫解毒， 還含有大量的維生素c， 有抗感染的功效。
胡蘿蔔
中耳炎患者補充適量的胡蘿蔔素和維生素c，
絲瓜
絲瓜有清熱敗火、解毒消腫的功效， 對中耳炎有緩解功效。
芥菜
芥菜能夠解毒防癌、抗菌消腫， 有利於中耳炎患者的康復。
