1、注意適當調養, 不因疲勞日久而致腎元虧虛而耳鳴。
2、保持心情舒暢, 避免過度憂鬱, 惱怒, 以免肝火上擾而生耳鳴。
3、注意飲食調理, 注意勞逸結合, 避免思慮過度, 日久傷脾而致氣血不足耳鳴。
4、長期的飲酒, 尤其是酒精濃度高的烈酒, 酒精蓄積也可以損傷耳蝸而致耳鳴耳聾。
5、養成良好的生活習慣。 長期的吸煙, 煙中的有害物質易損傷耳蝸而導致耳鳴耳聾。
6、耳鳴的治療需要相對長的時間, 不應因短時內無法達到減輕或減除的目的而放棄、中斷治療。
7、患傷風鼻塞時應及早治療。 若鼻內分泌物多時, 應注意每次清理一側鼻腔,