孕期須遠離這些輻射物?孕期防輻射應該吃什麼

孕期的時候， 我們的家中是有很多輻射物的， 例如吹風機啊， 微波爐啊， 都有很大的輻射， 所以我們的准媽媽一定要當心才好。

電熱毯

電熱毯通電後會產生電磁場， 產生電磁輻射。 這種輻射可能影響母體腹中胎兒的細胞分裂， 使其細胞分裂發生異常改變， 胎兒的骨骼細胞對電磁輻射也最為敏感。 孕婦在妊娠頭3個月使用電熱毯會增加自然流產率。 正確的用法是先預熱半小時再使用， 睡前關閉開關， 拔掉電源插頭。

微波爐

微波爐的電磁輻射強度是眾多家電產品中最強的， 它所產生的電磁輻射是其他家電的幾倍。

如果受到過量的微波爐電磁輻射， 會產生頭昏、睡眠障礙、記憶力減退、心動過緩、血壓下降等現象。 更重要的是， 高強度的微波可致胎兒畸形、流產或死胎等嚴重後果。 當然， 雖然微波爐輻射大， 但仍在可防的安全範圍。

建議：開啟微波爐後立即退後一米左右， 微波爐工作時， 人不要同微波爐在同一個房間；微波爐停止工作一段時間後， 再開啟微波爐；經常用微波爐烹煮食物最好穿遮罩圍裙或防護衣。 孕婦儘量不要接近微波爐， 即使要接近， 也不要站在旁邊。 在搬運時， 注意不要磕碰微波爐， 另外， 定期清理微波爐也很重要。 微波爐在使用6到7年後最好淘汰更新。

電吹風

說到家用電器的輻射， 大家往往會忽略體積較小的電吹風，

其實它是“輻射之王”。 電吹風確實是高輻射的家用電器， 特別是在開啟和關閉時輻射最大， 且功率越大輻射也越大。 由於使用時離頭部較近， 主要引起中樞神經和精神系統的功能障礙， 主要表現為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康症狀。 注意：使用吹風機時， 儘量不要貼近頭部。

要清楚容易產生輻射的情況， 採用食療進行抵抗。 那麼， 孕期防輻射應該吃什麼？

紫菜：抗輻射聖品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化， 與其含硒有關。 硒是種重要的微量元素， 能增強機體免疫功能， 保護人體健康。 常吃含硒豐富的紫莧菜， 可提高人體對抗輻射的能力。

大蒜：減少輻射損傷

大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。

大蒜中含硒較多， 並且大蒜的抗氧化作用優於人參。 因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。

黑木耳：清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附， 集中起來排出體外， 從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

番茄：減少皮膚輻射損傷

科學調查發現， 長期經常食用番茄及番茄製品的人， 受輻射損傷較輕， 由輻射所引起的死亡率也較低。 實驗證明， 輻射後的皮膚中， 番茄紅素含量減少31%～46%， 其他成分含量幾乎不變。 番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基， 在肌膚表層形成一道天然屏障， 有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

黑芝麻：增加細胞免疫

中醫理論認為， 黑色入腎，

“腎主骨升髓通於腦”， 各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓， 使人免疫系統受損。 多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能， 能有效保護人體健康。

海帶：抗輻射作用

最新研究發現， 海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。