孕期體內的激素有很大的改變， 這以改變帶來了一些不正常的妊娠反應， 有的孕媽反應比較強烈， 有的卻不影響正常的生活和工作。 為了母嬰健康和胎兒的發育， 下面， 可以通過一些方法來緩解妊娠反應。 那麼， 有哪些方法可以緩解早孕反應？
1、注意休息
充足的睡眠對於孕婦來說是非常重要的， 尤其是在孕早期， 女性每天都要保證有規律的作息時間， 切勿過於勞累， 在工作中做到勞逸結合。
2、心理調節
女性在懷孕後的初期， 常常會有緊張、興奮的情緒， 其實這種情緒對於孕婦是沒有益處的， 准媽媽們更應該放鬆自己的心情，
3、飲食調整
在懷孕早期女性會出現早孕反應， 這種現象對很多女性都帶來了很大的影響， 而在這個時期孕婦在飲食上也要尤為注意， 要避免食用油膩的食物， 主要以清淡易消化且富含營養的食物為主， 在沒有食欲的時候， 在自身健康條件允許下可以適當的吃一些自己想吃的食物。
要知道緩解早孕反應的方法， 並且清楚結束的時間。 那麼， 早孕反應身體時候停止？
有些女性在自己該來月經的時候沒有來， 就非常擔心自己是不是懷孕了， 甚至開始擔心自身什麼時候出現早孕反應， 那麼究竟早孕反應什麼時候開始呢？由於每個女性朋友的體制不一樣，
隨著孕婦體內的絨毛膜促性腺激素——hCG的增多， 孕婦會出現頭暈、乏力、噁心、嘔吐、食欲不振、厭油這一系列的症狀， 我們稱之為早孕反應。 早孕反應出現的時間、停止的時間， 都和hCG有很大的關係。
早孕反應通常會持續到孕期第三個月， 過了第三個月之後， 噁心、嘔吐等症狀就會慢慢緩解。 但是也因人而異， 每位孕婦早孕反應並不完全相同， 持續的長短也不盡相同， 如果有孕婦在四五個月還會有早孕反應，
多數情況下到孕中期早孕反應就已經減弱， 但也有少數孕婦會持續到生產， 也有些孕婦比較幸運， 從懷孕一開始就沒有什麼明顯的早孕反應。 早孕反應是孕婦身體適應新的環境和保護胎兒不受侵害的一種自然表現， 並非疾病， 不要過於擔心。
