眾所周知， 耳鳴與人的年齡有很大的關係， 因此患者多為老年人。 不過年齡並不是導致耳鳴的唯一原因， 其原因多且複雜， 部分還是未知， 因此也給治療帶來了一定的困難。 耳鳴給人帶來了極大的困擾， 所以應該做好預防和治療工作。 那麼耳鳴的預防應該怎麼進行呢？
耳鳴的預防要注意做好以下幾點：
一、補腎
中醫認為， 腎與耳部的聽覺有很大的關係， 腎虛會引發耳鳴， 所以日常生活中應該注意日常的營養。 可以採用一些中成藥， 不過要在醫生的囑咐下進行。 還可以多吃一些補腎的食品花生粥、芝麻粥、豬腎粥、核桃粥等，
二、避免耳部損傷
耳部清潔能夠保持二道通暢， 是對聽力的保障， 但是如果方法不當， 就會導致耳部損傷， 從而引發耳鳴。 所以生活中可以用沾有酒精或者甘油的棉棒擦拭耳道， 同時服食維生素B、C和魚肝油， 避免耳道瘙癢。
三、經常按摩
內耳的血液迴圈不暢會導致耳鳴， 生活中可以通過按摩耳垂前後的處風穴和聽會穴， 來防止這種情況發生。 可以每日多按摩幾次， 按摩時間在10分鐘左右， 長期堅持下去即可見效。
四、防雜訊
長期處於雜訊的影響之下， 會導致耳內器官及血管痙攣， 使得內耳的供血量不足， 而內耳對血液要求又非常高， 所以很容易導致耳鳴出現，
五、慎用藥物
大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等藥物都會對耳部造成毒害作用， 所以一定要慎用。 在其他病症就醫時， 應該向醫生提供耳鳴的狀況， 選用藥物時， 注意做好避免的措施。
六、控制情緒
急躁能夠導致人體的植物神經控制紊亂， 讓患者出現內耳的充血、水腫等不良症狀， 所以生活中應該儘量保持心平氣和， 遇事不慌不亂。
耳鳴的預防方法有哪些？瞭解了上述內容， 相信您對此有了明確的答案了。 溫馨提示：日常的預防及護理工作對避免耳鳴及減輕耳鳴症狀起著非常重要的作用， 希望患者朋友能夠重視起來。
