消化不良如何護理？

胃脹氣， 沒食欲， 腹部不適或疼痛、燒心、噯氣等這些都是讓消化不良患者經常頭痛的事情。 消化不良跟胃部有關， 保護好我們的胃， 消化不良自然而然就解決了， 那麼我們應該如何護理呢？

多吃一些開胃的食物， 比如韭菜、蔥薑、蒜苗、香菜等物都是是開胃的好食物， 胃脹難受者可以多吃一些開開胃。 但是陰虛體質多虛火的人最好要少吃。 而且肝腎不足有目疾的人也不宜多吃。 山楂,番茄， 檸檬， 蘋果等水果也有開胃的作用,而且橘、橙、柚等的皮是可以洗淨切絲泡茶很好喝。

小米粥是養胃的最佳食品。

胃不好的人要少食多餐並且選擇細軟易消化的食物， 既保證營養的充足又減輕了胃負擔。 要儘量把食物弄碎爛些容易消化， 最好吃煮、燴、燒、蒸等的食物， 少吃油炸食品。

可以經常按摩胃部， 增加胃腸蠕動。 吃飽喝足後， 不要一直坐著或躺著休息。 運動是最能幫助消化的， 飯後可以散步辦小時也很有益處。

嚴重者不要一味的扛著， 可以吃一些藥物輔助治療。