抖腿是因為腎虛？ 別聽信謠言嚇自己

日常抖腿多是習慣

生活中大多數人不自主的抖腿都屬於一種生活習慣。

從心理的角度來說， 抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒， 心理學家發現， 連續給予身體某一部位微小的刺激， 就能通過中樞神經來刺激大腦， 使緊張的神經得到放鬆。

除了這個之外， 人一般在無聊或者煩躁的時候， 也是會出現不自覺的抖腿， 這只是正常的現象。

男性抖腿

腎精不足：腎屬水， 肝屬木， 水生木， 所以， 如若一個人的腎精不足， 則肝精一定受到影響。 肝風內動， 則人就容易出現抖的現象。

男人腎精不足， 就斂不住虛火，

做事容易發火、急躁、不理智， 由此就不容易事業成功。 因此， 才有“男抖窮”的說法。

女性抖腿

女人屬陰， 講究的是厚德載物， 但如若女人腎精不足的話， 就會沉不住氣， 在家呆不住， 總想往外跑， 或者開個窗戶嚮往看看有沒有西門慶誰的。 是以， 古人說“女抖賤”。

喝酒喝多了也會引起腿抖

抖腿、抖手也可能與喝酒有關。 酒喝多了， 傷肝是必然的眾所周知的事兒， 肝風內動， 手啥的就會不由自主地抖起來。 如若大家都喝醉了， 許就看不出人家抖了， 因為自己也抖嘛， 總有個頻率相同的時候。

抖腿跟腎虛沒關係

大多數人的抖腿， 都是一種不自覺的， 習慣性的抖動， 是跟疾病沒關係的， 它可能是一種對焦慮情緒的自我放鬆行為。

抖腿是正常現象，

不過觀察發現， 人在全神貫注做事情的時候， 一般不會抖腿， 通常都是比較無聊的時候會發生， 這是一種不自覺的現象。 有些人， 喜歡再緊張的場合抖腿， 也是一種緩解緊張， 分散注意力的小招數。 類似于有些人喜歡緊張時嚼口香糖， 咀嚼的動作也是一樣起到放鬆作用的。 從任何國內外醫學研究上， 都沒有發現任何資料說明抖腿與腎虛的關係的， 因此， 說抖腿是因為腎虛一說， 完全沒有科學依據。

能控制住的抖腿都不是病， 如果想控制住抖腿即能停止， 那就可以簡單地說明不是病。 如果有些人， 有控制不住的“抖腿”現象， 那麼， 就要考慮是否是某些疾病導致的。 如抖腿也許是高熱、寒戰或是帕金森症等原因所致。

其中， 帕金森所致的肢體抖動主要發生在中老年人群中， 多在60歲以後發病。 其症狀表現為靜止時手、頭或嘴不自主地震顫， 肌肉僵直、運動緩慢以及姿勢平衡障礙等。 最早系統描述這種疾病的是英國內科醫生詹姆斯帕金森博士， 此病因此而得名， 包括拳王阿裡和已故教皇保羅二世都患有這種疾病。

確實有種病叫不安腿綜合征

醫學上， 確實有一種病， 叫不安腿綜合征。 不安腿綜合征是一種感覺運動障礙疾病， 其主要臨床表現為夜間睡眠時， 雙下肢出現極度的不適感， 迫使患者不停地移動下肢或下地行走， 導致患者嚴重的睡眠障礙。 目前認為不安腿綜合征屬於中樞神經系統疾病， 具體病因尚未完全闡明。 不安腿綜合征主要分為原發性和繼發性，

原發性不安腿綜合征患者往往伴有家族史， 繼發性不安腿綜合征患者可見于缺鐵性貧血、孕婦或產婦、腎臟疾病後期、風濕性疾病、糖尿病、帕金森病等多種疾病有關。

抖腳可以緩解緊張、焦慮感

當心理長期處於緊張、焦慮的狀態下時， 人對這種狀態的適應就會存在”不舒服”的感覺， 此時就會做出某種反應， 並且通過肢體語言來表達出來。 心理學家對人的身心關係做過調查， 結果顯示， 若是連續給予身體的某個部分以小小的刺激， 就能通過中樞神經來刺激腦， 使緊張的神經得到放鬆。

人非古樹， 亦非石鐘， 無法巋然不動。 人們在坐著思考問題時， 精神往往高度集中， 所有的神經都繃得緊緊的，

如果肢體再不放鬆， 就很容易加重精神上的疲憊。 抖腳是其中的一種方式。 通過兩腿不斷地左右搖晃、上下抖動， 就能在不斷改變坐姿、放鬆肢體的基礎上促進血液迴圈， 從而舒緩緊張的心情。

如果你留意周圍其他人， 或許你會發現， 不抖腳的可能喜歡轉筆， 不轉筆的可能喜歡摸頭髮， 不摸頭髮的可能喜歡搓手……正是這些下意識的動作， 讓精神得到了放鬆， 舒緩了我們緊繃的神經。

抖腿並不一定是壞事， 上班族抖抖腿還可以幫助他們促進血液流動， 預防栓塞， 還能緩解緊張和焦慮， 能控制住的抖腿都不是病， 所以， 如果你有抖腿的習慣也不必刻意的控制。