現在在醫院出生的嬰兒， 你會發現， 有一半以上的嬰兒為巨大兒， 而這與孕期的營養過剩有關， 而巨大兒也會給孕婦生產帶來一定的困難， 那麼孕婦在孕期應該適當鍛煉嗎？
孕期適當鍛煉好處多：
研究人員隨機將84名首次懷孕的婦女分成兩個小組， 其中試驗組的孕婦每週定期在腳踏車健身器材上鍛煉5次， 每次持續40分鐘， 並一直堅持到孕期第36周；而對照組的孕婦則不參加運動。
結果發現， 兩個組的准媽媽體重沒有任何不同之處， 但與對照組相比， 試驗組孕婦生下的嬰兒體重卻平均要少5盎司（約合143克），
研究人員介紹說， 經常參加適當的有氧運動會使孕婦的身體狀況發生變化， 這種變化會在某種程度上影響胎兒生長所需的營養供應， 避免營養過剩， 從而使孩子出生時體重不至於過重。 此前多項研究發現， 如果嬰兒出生時體重過重， 今後患肥胖症的風險就會增加。
理由一：適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能， 可以給肚子裡的寶寶提供充足的營養， 到時候會有充足的體力順利分娩， 分娩後也能迅速恢復身材。
理由二：懷孕期間進行適當的運動， 可以促進血液迴圈， 提高血液中氧的含量，
理由三：孕期運動能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統的發育。
所以， 准媽媽在懷孕的時候不妨做一些不激烈的運動， 如飯後和老公散散步等。 那麼， 在懷孕的時候吹風機應該少用嗎？
1、吹風機確實會對寶寶不利。
目前， 臨床相關專家經過多年的追蹤研究發現， 電吹風吹出的熱風， 其中的成分包含有可致畸的石棉纖維微粒。 一旦這些石棉纖維微粒跟著孕媽媽的呼吸進入到皮膚、血液之後， 就會通過血液迴圈和胎盤進入胎寶寶體內， 從而導致胎寶寶畸形發育。
所以， 孕早期的准媽咪， 尤其是剛懷孕的一個月內， 少用電吹風吹幹頭髮才是對自己和寶寶的健康負責。
2、濕漉漉的頭髮更容易感冒。
當然咯， 如果准媽咪們在洗頭的過程中， 尤其是長頭髮的准媽咪， 如沒有使用任何的幹發工具， 直接讓濕漉漉的頭髮搭在肩膀上， 也是不利於女性健康的。 因為女性在洗頭的過程中， 由於熱水的刺激， 頭髮毛孔處於擴張的狀態， 極有可能受到風寒， 從而引發孕期感冒。
3、使用吹風機需注意。
醫生建議， 對於懷孕3個月以內的准媽咪們， 儘量不要使用吹風機， 建議使用幹發帽、幹發巾來弄幹頭髮。 如果其他特殊時候需要使用電吹風時， 一定要注意時間和次數。 尤其是在開啟和關閉電吹風時， 此時電吹風的輻射最大， 應儘量離頭部遠一點。 當吹風機啟動之後， 應將電吹風與頭部保持垂直，
