熬夜要吃的水果---楊桃

轉眼間， 週末就這樣過去了， 明天又是新的一周。 工作加班或者日常的交際應酬讓很多職場男性和女性都出現了熬夜的情況， 無論是必須熬夜或者是習慣性熬夜， 對身體造成的危害都是嚴重的。 那麼， 熬夜在飲食上又如何進行體力能量“補充”呢?

黎婆給大家介紹一招， 其實楊桃是熬夜的必備佳果喔。

楊桃， 含有對人體健康有益的多種成分， 如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。 楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉澱， 並且有保濕的作用， 對改善幹性或油性皮膚組織都有顯著的功效。 對於熬夜的女性來說，

經常熬夜的男人可以吃楊桃來對熬夜所缺失的糖分和各類維生素進行補充。 經常熬夜會造成體質下降， 所以建議男性朋友們還是要保持正常規律的作息， 工作強度過大的情況下也需要安排好自己的休息時間， 水果也只是可以起到輔助的作用， 而無法完全改善因為熬夜而對身體的傷害， 所以男性朋友們要更注重去調節好休息時間， 搭配食用合適的水果楊桃， 可以更好的改善熬夜而受損的體質。