1、溫開水漱口， 清潔口腔
溫開水乾淨、溫和， 是一種良性保護劑， 不刺激口腔、咽喉， 用溫水漱口， 會感到清爽舒服， 使口腔細菌、食物殘渣更易清除。 每每吃完食品， 反復幾次用溫暖的開水漱口， 能夠使食物殘留順暢去除， 是口腔保潔的好方法;吃飯前， 使用溫暖開水漱口， 可以去除口中部分汙物;睡眠前， 使用溫開水漱口， 洗除口腔煙味等怪異味， 沖去口喉食物殘留， 使你清清爽爽進入夢鄉。
2、溫水刷牙， 保護牙齦
牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。 如果刷牙不注意水溫， 容易引起牙齦出血和痙攣，
3、晨起一杯溫開水清洗腸胃
早晨睡醒， 一杯溫開水能喚醒沉睡的體內各項機能， 能夠促進血液迴圈。 溫開水能幫助減輕腸胃、肝臟負擔， 排除體內殘餘物質緩解便秘， 防止心血管疾病。 普通人建議喝白開水， 不要加鹽， 因為喝鹽開水則會加重高滲性脫水， 令人倍加口幹。 何況， 早晨是人體血壓升高的第一個高峰，
4、溫潤解酒， 溫開水能有效的解酒
醉酒人馬上飲用幾杯溫開水， 能夠讓溫開水溫情地沖淡稀釋酒精， 保護人體肝臟， 補償因為醉酒嘔吐失卻的大量水分。 同時， 可以在每次喝酒後自覺飲用溫開水， 稀釋體內解酒數量， 保護人體肝臟， 補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分， 儘快解除解酒傷害肝功能的“警報”。 同時溫水的暖胃能讓醉酒人覺得胃裡舒服。
