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怎麼樣保護牙齦的健康

如今, 隨著生活水準的提高, 越來越多的人開始重視口腔的健康, 但是, 說到口腔健康很多人只關注牙齒的健康, 但是總是容易忽略掉牙齦的健康。 其實, 牙齦的健康對於口腔健康的影響極大, 牙齦健康才是更需要受到重視的。 因此, 小編就來為大家介紹一下怎麼樣保護牙齦的健康。

牙齦的健康是與牙齒是息息相關的, 據調查顯示, 美國35歲以上成年人中, 超過75%的人患有牙周疾病, 其中5%-15%的人都是有著嚴重的牙齦炎的。 而國內的情況更加糟糕, 一般有牙周疾病的人都會有不同程度的牙齦炎。 這是因為口腔內有多種細菌都會在牙床上繁殖和滋生,

而且還會堆積在牙齒和牙齦中間。

一旦口腔衛生不到位, 就容易引起牙齦炎的出現, 這時候如果沒有進行有效的治療就會發展成為牙周炎, 於是就出現一系列口腔問題, 比如牙齦腫痛、牙齦出血、牙痛、牙齒鬆動, 甚至引起牙齒缺失, 造成不可挽回的傷害。 而且牙齦炎的危害還有更多, 牙齦炎還會導致口腔潰瘍的反復發作, 兩者還會互相影響, 形成惡性循環, 再者, 牙齦一旦受到感染會使得心臟病的發作的幾率增加, 因為口腔中的有害細菌會阻礙免疫細胞和抗生素發揮作用。 因此, 一個健康的牙齦對於口腔健康的重要性不言而喻, 這需要我們一起保護牙齦的健康。

那麼, 怎麼樣的牙齦才是健康的牙齦呢?健康的牙齦的顏色是粉紅色的, 而且質地堅韌而富有彈性。 但是, 如果生活中發現牙齦變成紅色, 邊緣增厚、腫脹, 而且質地變軟以及牙齦出血的情況, 這就是牙齦有炎症的徵兆, 需要引起重視。 因此, 我們介紹一些簡單有效的方法, 一起來保護牙齦的健康。

1、正確刷牙

很多人以為刷牙只是簡單的事情, 很容易, 其實, 刷牙也是有要求的, 刷牙時要將牙刷毛向上或向下傾斜45度壓在牙齦上反復按摩。 或者將牙刷放在牙根部, 反復上下顫動, 這樣可以有效清潔牙齦邊緣, 而且還有按摩牙齦的作用。

2、按摩牙齦

按摩牙齦可以有效促進牙齦局部的血液迴圈, 而且還可以改善組織的代謝, 從而增強牙齦的抵抗力,

減少牙齦萎縮, 有效預防牙周病和牙齒鬆動的出現。 按摩牙齦的方法是在刷牙後, 洗淨右手, 將食指放在牙齦上, 來回移動可以劃一個小圓圈來旋轉按摩, 然後向牙齒方向劃動, 這樣反復幾次後就可以了。

3、少吃刺激性食物

牙齦的承受能力是有限的, 經常吃一些過冷過酸的食物對牙齦的刺激是很大的, 這樣會使牙齦受到傷害, 因此, 需要把握好一個度。

4、戒煙

吸煙對於健康是百無一利的, 吸煙不但會使得牙醫上附著煙漬, 給美觀造成印象, 而且還會對牙齦健康造成不利影響, 還有可能導致牙齦萎縮, 因此, 最好需要戒煙來保護牙齦。

5、定期檢查口腔

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