如今, 隨著生活水準的提高, 越來越多的人開始重視口腔的健康, 但是, 說到口腔健康很多人只關注牙齒的健康, 但是總是容易忽略掉牙齦的健康。 其實, 牙齦的健康對於口腔健康的影響極大, 牙齦健康才是更需要受到重視的。 因此, 小編就來為大家介紹一下怎麼樣保護牙齦的健康。
牙齦的健康是與牙齒是息息相關的, 據調查顯示, 美國35歲以上成年人中, 超過75%的人患有牙周疾病, 其中5%-15%的人都是有著嚴重的牙齦炎的。 而國內的情況更加糟糕, 一般有牙周疾病的人都會有不同程度的牙齦炎。 這是因為口腔內有多種細菌都會在牙床上繁殖和滋生,
一旦口腔衛生不到位, 就容易引起牙齦炎的出現, 這時候如果沒有進行有效的治療就會發展成為牙周炎, 於是就出現一系列口腔問題, 比如牙齦腫痛、牙齦出血、牙痛、牙齒鬆動, 甚至引起牙齒缺失, 造成不可挽回的傷害。 而且牙齦炎的危害還有更多, 牙齦炎還會導致口腔潰瘍的反復發作, 兩者還會互相影響, 形成惡性循環, 再者, 牙齦一旦受到感染會使得心臟病的發作的幾率增加, 因為口腔中的有害細菌會阻礙免疫細胞和抗生素發揮作用。 因此, 一個健康的牙齦對於口腔健康的重要性不言而喻, 這需要我們一起保護牙齦的健康。
那麼, 怎麼樣的牙齦才是健康的牙齦呢?健康的牙齦的顏色是粉紅色的, 而且質地堅韌而富有彈性。 但是, 如果生活中發現牙齦變成紅色, 邊緣增厚、腫脹, 而且質地變軟以及牙齦出血的情況, 這就是牙齦有炎症的徵兆, 需要引起重視。 因此, 我們介紹一些簡單有效的方法, 一起來保護牙齦的健康。
1、正確刷牙
很多人以為刷牙只是簡單的事情, 很容易, 其實, 刷牙也是有要求的, 刷牙時要將牙刷毛向上或向下傾斜45度壓在牙齦上反復按摩。 或者將牙刷放在牙根部, 反復上下顫動, 這樣可以有效清潔牙齦邊緣, 而且還有按摩牙齦的作用。
2、按摩牙齦
按摩牙齦可以有效促進牙齦局部的血液迴圈, 而且還可以改善組織的代謝, 從而增強牙齦的抵抗力,
3、少吃刺激性食物
牙齦的承受能力是有限的, 經常吃一些過冷過酸的食物對牙齦的刺激是很大的, 這樣會使牙齦受到傷害, 因此, 需要把握好一個度。
4、戒煙
吸煙對於健康是百無一利的, 吸煙不但會使得牙醫上附著煙漬, 給美觀造成印象, 而且還會對牙齦健康造成不利影響, 還有可能導致牙齦萎縮, 因此, 最好需要戒煙來保護牙齦。
5、定期檢查口腔