正確的刷牙方法
1、貝斯刷牙法
動作要領：洗刷唇舌面時， 刷毛與牙面呈45度角， 刷毛頭指向牙齦方向， 使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓於齦緣上作前後向短距離來回顫動。 刷毛緊壓在面， 使毛端深入裂溝區作短距離的前後向顫動。
功能：能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑， 按摩牙齦， 還可避免牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
2、物理刷牙方法
動作要領：將牙刷毛與牙面接觸， 刷毛頂端指向冠方， 然後沿牙面向牙齦輕微拂刷， 類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。
功能：能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液迴圈。
3、旋轉式刷牙法
動作要領：
第一步， 從牙齦往牙冠方向旋轉刷。 刷前牙唇面、後牙頰面和後牙舌齶面時， 牙刷毛束的尖端朝向牙齦， 即上牙朝上， 下牙朝下。 牙刷毛與牙面呈45°角。
第二步， 將牙刷朝冠向做小環形旋轉運動。
第三步， 順牙縫刷洗， 即可將各個牙面刷乾淨。 刷前牙舌齶面時， 牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌齶面， 上牙向下拉， 下牙向上提， 刷後牙咬合面時將牙毛放在咬面上， 前後來回刷。
上述各種刷牙方法， 在熟練的基礎上也可以綜合起來， 例如先作水準顫動法， 然後要作幾下垂直顫動法， 擇其優點， 保持口腔衛生才能健康和美白。
