室內健身運動有什麼

生命在於運動這句老話說的非常好， 大家想有個好的身體那麼平時一定要堅持運動， 最為經濟的方法就是每天晚上外出進行跑步或者是慢走等， 但是總是一些下雨或者是寒冷的天氣使得人們不願意外出， 那麼這個時候就可以進行一些室內的健身運動， 下面一起來瞭解下。

一、室內運動首推的肯定是使用跑步機進行跑步了， 跑步機不僅可以幫你記錄消耗的卡路里， 多少路程， 並且跑步基本是全身的鍛煉， 全身的肉都動到了， 簡單快捷方便， 就是跑步機價格比較貴。

二、使用健腹輪瑜伽墊進行運動，

三、使用柔身球， 如果使用柔身球與一些運動的體操一起合作的話就更好了。 鄭多燕體操有這樣的一套操， 堅持做的話相信效果也是不會差的。 關鍵是堅持下來， 如果半途而廢基本沒什麼效果的。

四、使用啞鈴進行運動。 啞鈴運動的動作也是比較簡單的， 但是卻可以同時鍛煉自己手部的力量和腰部的力量， 並且啞鈴的價格也不貴。

上面介紹到的這幾個室內運動都是不錯的選擇， 除此之外在運動健身的同時又想得到減肥功效的話， 那麼選擇呼啦圈也是很好的。 但是不管是哪種運動方式都是需要堅持一定的運動量，