又到一年春季養生時節， 春季是個好季節， 也是個養生的黃金時節， 做好春季養生， 讓你健康一整年。 不同季節， 養生方法是不同的， 春季養生不僅要調整起居， 還要調整飲食， 食用時令食物， 養生效果會翻倍。 那麼春季養生吃什麼呢?春季養生食譜有哪些呢?下面小編為大家精選了幾款養生食譜， 針對春季常見病症， 對症下“藥”， 下面就跟小編一起去學學這幾款春季食譜的做法吧。
黑木耳炒豬肝
功效：最佳補血， 補肝腎， 明目之菜肴， 四季皆宜。
做法:黑木耳泡發洗淨撕朵。 豬肝洗淨切薄片， 在水澱粉中抓芡均勻，
秋天最大的特點就是“燥”，燥邪易傷陰液，導致肺陰不足，而肺陰不足，就無法向上滋潤口鼻咽喉，所以會出現口幹、鼻幹、咽幹這些症狀。在平時吃一些梨、藕、百合、綠豆等滋陰潤燥的食物，也可以吃綠色中草藥帶茶飲... [詳細答案]
瘦身紫薯桂花粥紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、紅棗幾顆、、糖桂花少許。做法：先將薏米紫米淘洗乾淨用涼水泡好2小時，紅棗去核，紫薯去皮切小塊。然後先將紫米和薏米倒入砂鍋加水大火煮開加大米和紫薯... [詳細答案]
秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以，秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。適宜食物1主食及豆類的選擇大... [詳細答案]
