科學房事的頻率往往是性保健的重要內容， 但現實生活中， 房事過頻的情形卻每天都在上演和進行著。 殊不知房事過度往往是男性健康的巨大隱患。 由於房事過度往往表現為特有的症狀。 所以男性朋友在有房事過度的症狀時應注意節制房事， 進而避免其危害蔓延和持續。
房事過度的5個症狀
1、全身無力， 腰酸腿軟， 懶得動， 頭重腳輕， 頭昏目眩， 兩眼冒金星；
2、氣短心跳， 時出虛汗， 失眠多夢， 不易入睡；
3、精神倦怠， 萎靡不振， 無精打采， 提不起精神來， 工作沒勁， 學習精力不集中， 昏昏欲睡；
4、面色蒼白， 兩眼無神，
5、食欲減退、不思飲食， 胃納欠佳， 並有輕度噁心感；
男性房事過度怎麼做好調補？
飲食療法：蔥燉豬蹄
主料用豬蹄、大蔥。 將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗乾淨， 備用。
把豬蹄和大蔥一起置鍋內， 加入食鹽適量， 加水；先用旺火煮沸， 加入料酒、醬油、味精等調味， 再用小火燉爛即可食用。
藥膳療法：枸杞子紅棗粥醃
主料用枸杞子、紅棗、粳米。 選取枸杞子15克， 紅棗9枚， 粳米75克。 開鍋後放入枸杞子、紅棗， 燉煮至紅棗爛熟即成。 晚間臨睡前做夜宵食用。 本粥功能寧心安神， 通心腎， 故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
