編者按：高爾夫球應該算是一種比較紳士的運動之一， 很多人都喜歡這種運動， 同時高爾夫球較其他運動更難於掌握。 高爾夫球的規則你瞭解嗎?
紳士運動 解讀高爾夫球
高爾夫初學者要注意什麼
高爾夫初學者要注意什麼?高爾夫初學者要注意， 俗話說得好， 凡事預則立， 在練習場上練高爾夫球也是如此。 首先自己有一個計畫， 短期的和長期的。
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根據自己的實際情況， 每次去練習場就有針對性的重點練習一個專案， 把它練精練熟。 比如說， 我想練習揮杆的節奏， 那麼就用一號自己最順手的高爾夫球杆。
最好是短鐵， 所有的注意力全部放在節奏上來， 而不去考慮別的， 甚至不用去管高爾夫球往哪兒飛， 把它練熟並體會於心， 再有針對性地練習下一個動作。
此外， 不要老去想怎麼把高爾夫球打得更遠， 應該更關心你的基本動作， 你的動作做對了， 高爾夫球自然就會打得好。
高爾夫初學者要注意其次是要自律。 在練習場上沒人去管你， 所以要嚴格按照自己的計畫去做， 如果你去練習場僅僅為了隨便打打， 出出汗。
建議最好還是去健身房， 效果會更好。 每次練完一定要有所收穫， 千萬不要看大家都在那裡練開高爾夫球木， 我也練開高爾夫球木， 有針對性地練習才有幫助， 所以自我控制自我約束必不可少。
高爾夫初學者要注意再次， 要善於動腦， 正確地練習。 千萬不要一堆高爾夫球擺在那兒， 然後埋著頭一個勁兒的狂打。 其實就練習而言， 品質比數量更重要。
打完一個高爾夫球要琢磨琢磨， 你的動作是否做出來了， 這個高爾夫球是不是你預期那樣的， 是否有問題， 什麼原因造成的， 如何糾正。
如果你的動作本來就是錯誤的， 你再把它練一千遍， 形成肌肉記憶了， 以後改都不好改。 如果出現問題了， 自己解決不了， 先別練了， 還是趕快找你的教練去吧。
最後高爾夫初學者要注意就是心態問題。 高爾夫是一項心智運動， 初學者也面臨這個問題。 其實和其它的體育項目一樣， 對於大多數人來說它是一種遊戲。
一種能夠給我們生活帶來快樂的遊戲， 不管歡樂也好沮喪也好， 也是需要用平常心來對待。 如果能這樣想的話， 你就能夠切實的享受到它的樂趣。
高爾夫球怎樣揮杆
高爾夫球怎樣揮杆：握杆
不用說， 握杆是高爾夫運動中最為重要的基礎。 握杆影響著整個揮杆過程中各個部分的動作。 握杆沒有做好， 取姿瞄球、相對球位、穩定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響， 還會導致打厚或者打薄。
高爾夫球怎樣揮杆：站位和站姿
相對球， 你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮杆。 必須根據所需的不同擊球效果來選擇開腳位、閉腳位， 還是平腳位;而一個錯誤的站姿也將導致動作失去平衡和力量。 通常來說，
高爾夫球怎樣揮杆：脊椎角度
這個角度是高爾夫瞄球姿勢中最為重要的。 站直時脊椎與地面的角度是90度， 然後彎曲膝部， 上身從髖部前傾大概45度， 那就是一個合適的脊椎角度， 在揮杆過程中要保持這個角度。
高爾夫球怎樣揮杆：瞄準方向
最為簡單的檢查方法就是看杆面是否與目標線垂直， 如果沒有瞄準正確方向， 那球將飛離指定目標。 另外， 為了使球停留目標落點， 那你可能刻意調整揮杆路徑來改變球飛行的軌跡， 而這是錯誤的， 並且會帶來一串的錯誤。
高爾夫球怎樣揮杆：後揮杆
這是做到平穩、有力、流暢揮杆的第一步(當然之前的基本站位等必須先完成)。 開始後揮杆做得是否正確至關重要，
高爾夫球怎樣揮杆：揮杆頂點
揮杆頂點需有一個短暫的停頓。 在此容易犯的一個錯誤就是揮杆太過， 這將給手腕帶來壓力， 從而影響這個揮杆動作的流暢性。 而如果在揮杆頂點球杆位置不對， 那下揮杆和收杆將與之抵觸。
打高爾夫的技巧有什麼
打高爾夫的技巧1、左手：把杆子從食指靠掌的第一指節斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊， 大拇指跟食指的“V”形紋要指著右眼。
打高爾夫的技巧2、右手：全用指頭去握杆， 杆子直著壓過靠掌的指節上， 一定要握在手掌之外。 中指及無名指吃力最重，在練習右手握杆的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“V”形紋指著下巴。
打高爾夫的技巧3、合：兩手握杆的時候，要聯結在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫裡;左手的大拇指正好平穩地被藏在右掌拇指下的窩裡。
打高爾夫的技巧4、站姿：右腳方方正正的抵著假想中與彈道平行的一條線呈90°。左腳向外開1/4，以鐵杆為准，雙腳分開與肩同寬，比5#鐵杆長的就開得寬;比5#鐵杆短的，雙腳就向內攏一些。雙臂和關節儘量向身體靠緊，雙腳向內指。
高爾夫球規則是由蘇格蘭聖安德魯斯皇家古老高爾夫俱樂部和美國高爾夫球協會共同制訂和頒佈的，是從事高爾夫球運動的人必須遵守的行為準則。
結語：高爾夫是一項心智運動，揮動高爾夫球杆的同時也是植根於大自然又最親近與愛護大自然的運動，這就讓參與運動的人在大自然中得到心境最大的釋放。
中指及無名指吃力最重，在練習右手握杆的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“V”形紋指著下巴。打高爾夫的技巧3、合：兩手握杆的時候，要聯結在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫裡;左手的大拇指正好平穩地被藏在右掌拇指下的窩裡。
打高爾夫的技巧4、站姿：右腳方方正正的抵著假想中與彈道平行的一條線呈90°。左腳向外開1/4，以鐵杆為准，雙腳分開與肩同寬，比5#鐵杆長的就開得寬;比5#鐵杆短的，雙腳就向內攏一些。雙臂和關節儘量向身體靠緊，雙腳向內指。
高爾夫球規則是由蘇格蘭聖安德魯斯皇家古老高爾夫俱樂部和美國高爾夫球協會共同制訂和頒佈的，是從事高爾夫球運動的人必須遵守的行為準則。
結語：高爾夫是一項心智運動，揮動高爾夫球杆的同時也是植根於大自然又最親近與愛護大自然的運動，這就讓參與運動的人在大自然中得到心境最大的釋放。
