如何做好預防腦萎縮的措施

腦萎縮是老年人的常見疾病之一， 老年人一旦患有腦萎縮， 就會慢慢的喪失生活自主能力， 因此一定要及早採取措施預防腦萎縮的發生。 那麼腦萎縮的預防方法有哪些呢?

增加大腦活躍度

用進廢退， 經常讀書看報、寫寫算算， 有規律地運轉大腦， 不斷促進大腦神經及感官資訊運動的活躍， 有利於改善腦部的血液迴圈， 推遲腦細胞的老化， 延緩腦萎縮的進程。

積極防治血管性疾病

腦萎縮的預防應該先預防血管性疾病， 尤其是影響血管健康的疾病， 如高血壓、糖尿病、高脂血症、動脈硬化等， 做到早發現、早診斷、早治療，

積極預防便秘

便秘是心腦血管危險事件突發的最常見誘因之一， 而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重， 因此中老年人保持大便通暢至關重要。 預防便秘平時可多吃蔬菜水果， 清淡飲食， 便秘嚴重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。