一些老年朋友退休後突然變得清閒， 用腦減少， 加快了腦細胞的死亡， 容易發生腦萎縮。 腦萎縮是一種非常可怕的神經疾病， 給患者及其家屬的生活帶來極大的困擾。 勤用腦能夠有效預防腦萎縮。
經常讀書看報
用進廢退， 經常讀書看報、寫寫算算， 有規律地運轉大腦， 不斷促進大腦神經及感官資訊運動的活躍， 有利於改善腦部的血液迴圈， 推遲腦細胞的老化， 延緩老年萎縮的進程。
看戲
通過觀賞喜劇、相聲、小品等文藝節目， 使你得到精神上的鬆弛、心理上的平衡， 這無疑是一種治病養生的自然療法。
學畫及書法
自古就是修身養性的絕佳方式。 現代人在奔波忙碌中抽出時間來修習些高雅的技藝， 對心靈無疑是一種清滌， 老年群體更適宜。
集體活動
中老年朋友們應該走向社會， 多增加外出活動機會、刺激大腦皮層不斷有新的興奮點產生， 從而可以延緩衰老， 減慢腦功能衰退。 如打球、做遊戲等， 既可活動筋骨、交友暢談， 也可促進思維。
以上方法能夠增加老年朋友的用腦機會， 希望對大家有幫助。
