宮寒是現代女性普遍存在的問題， 你不要小看它， 它的危害可是非常大哦。 比如， 宮寒的人容易手腳冰涼、不易生育、易流產、痛經等。 那麼對付宮寒我們有什麼好的方法呢?中醫是如何治療宮寒的呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
女性宮寒一定得治， 因為這是美麗的根源
女性和男性相比， 身體本來就容易出問題， 再加上喜歡穿露臍裝等， 導致寒氣都進入到身體裡面， 從而可能導致宮寒， 那麼宮寒到底有多恐怖呢， 一起來看看吧。
1.宮寒的女人易流產。
2.宮寒是不孕不育的罪魁禍首。
3.宮寒的女人腰膝酸軟氣色差。
4.宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿。
5.宮寒讓女人夫妻生活不和諧。
6.宮寒是手腳冰涼的根源。
7.宮寒是女人月經紊亂、痛經多。
8.宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復發作的根源。
9.宮寒讓女人肥胖身材走形......等等。
什麼是宮寒
什麼是宮寒呢， 其實就是指子宮寒冷。 但是中醫認為的子宮和西醫值得也不一樣。 中醫裡面的範圍要大一些， 包括子宮、卵巢等多種器官。
宮寒是指婦女腎陽不足， 胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹， 疼痛， 得熱則緩和， 白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。 宮寒是中醫理論下的病名， 不能與西醫的具體病名
來套， 但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症可以用宮寒辨證治療， 在臨床中也收到了很好的效果。
宮寒有哪些症狀
“子宮寒冷”並不單指某一種症狀， 而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結， 例如月經週期延後， 月經量少且色黑， 有血塊， 甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛， 熱敷後疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的才可造成不孕， 或妊娠後胎兒發育遲緩等等， 典型症狀主要表現如下:
1.發胖
宮寒者的另一表現是渾身發胖， 並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。 子宮熱量不足， 為了維護自身的生理機能， 脂肪就充當起“護宮使者”， 子宮越冷身體就越需要囤積脂肪， 從而引起發胖。
2.月經異常
經前小腹有墜脹感， 白帶清稀量多;腰酸或痛、兩乳脹痛等現象， 少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，
3.下腹寒冷
有時作痛， 經期有時錯後， 色淡而量少， 精神較差， 平時腰酸腿軟， 小便較多， 月經量少， 舌質淡苔白， 脈沉。 真陽不足的則腰酸如折， 面色黯黃， 自覺下腹部不暖， 四肢不溫， 主要腳冷而疲軟， 口淡而無味， 喜食辛燥， 月經略有錯後， 有白帶， 小便頻或失禁， 舌質淡， 苔白膩而滑， 脈沉弱。
四、宮寒是什麼原因造成的
1、與體制有關
臨床上造成“宮寒”的原因很多， 它一方面與體質有關， 例如那些平日裡就怕冷， 手腳容易發涼的朋友，
寒性體質一般都是後天原因導致的， 比如居住環境寒冷， 喜歡吃寒性的食物， 過於疲勞或者容易生氣損傷身體陽氣等等， 這處都是讓身體偏寒性的原因。
2、與生活習慣有關
有些女性朋友特別愛吃冷飲， 或者為貪圖涼快， 將空調溫度調得過低， 或者是為了漂亮， 在冬天也著裝單薄， 這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。
如何調理宮寒
1、月經期間調養
用紅糖、艾葉煮水喝， 以暖宮散寒祛瘀。 在例假前三天每天喝紅糖水， 以增加排量， 更好的讓月經排除乾淨，
2、日常進補
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯， 湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。 多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。
3、茶飲調養
紅薑茶， 取紅糖50克， 去皮生薑4片， 溫火煮四到五分鐘。 月經來時堅持喝幾天。 平時一周左右喝一次。 長期堅持， 宮寒症狀就會減輕。 也可用
黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服， 補氣調血， 使得氣血雙盈， 這樣也是有效驅除宮寒的方式。
4、中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煮水， 用以浸泡雙腳， 具有溫腎散寒、溫經通絡之功。
5、艾灸療法
艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。 或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴，每日熏烤30分鐘，堅持下來也有效。
6、日常運動
“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。
中醫艾灸治療宮寒
中醫治療宮寒的原則多是溫補腎陽來暖宮，中醫專家介紹說其中艾灸就是一種常見的緩解方法，而且功效還不錯，下面的四個穴位是艾灸治療的特效穴位，但是一定要在醫師的操作下進行哦!
中醫治療宮寒也是分外治和內治，外治就是針灸、拔火罐、推拿、艾灸、鹽敷等。用的比較多的是艾灸，對於虛寒症是最合適的。艾灸操作起來比較容易，可以在醫院做也可以在家裡面做。
古代有把艾絨直接放在皮膚上，或者隔著薑片或者鹽進行直接灸，現在直接灸的很少，一般使用艾條放在艾盒裡面或者用手拿著做艾灸。
艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位
一個是關元穴
在肚臍下三寸。艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。
第二個部位在肚臍
又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。
第三個部位在背部命門穴
命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3釐米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。
另外，自己按揉此穴也可起到很好的效果。操作者可取俯臥位，將兩手握拳，背在腰後，用拇指突出的關節按住腰眼穴，並稍稍用力進行按揉，可每次按揉50下(使腰眼穴出現酸脹感效果更住)。然後，將兩手的掌心緊按在腰部兩側，沿著上下的方向快速、用力地擦動腰部，直到腰部皮膚發熱為止。中醫認為，"腰為腎之府"，堅持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益氣固腎作用。
第四個是氣海穴
該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴，操作者可取仰臥位，將雙手的手掌疊在一起(右手在上 ，左手在下 )放在小腹上，然後沿著順時針方向在腹部進行環形按摩，可每次按摩100圈 ，以小腹有溫熱感為度。此方具有補腎益氣的作用。
艾灸每天做個30-40分鐘，一般不要超過一小時，時間太長容易感到口幹、舌燥，甚至引起便秘。另外，艾灸時間長，局部皮膚也會出皰，中醫認為這是產生療效的標誌，但要注意皮膚護理，避免水皰破虧後引發感染。
另外泡腳也可以改善宮寒的症狀。將艾葉或紅花用紗布包好，放入盆內煮開，堅持每天泡腳，能活血通經，祛瘀止痛。
結語：看完本文，相信你對宮寒的認識多了很多吧，你應該知道宮寒是什麼，有哪些特質，對身體的傷害有哪些，以後我們應該怎麼辦了吧。如果你想要身體好的話，那麼必須給子宮一個溫暖哦。
或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴，每日熏烤30分鐘，堅持下來也有效。6、日常運動
“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。
中醫艾灸治療宮寒
中醫治療宮寒的原則多是溫補腎陽來暖宮，中醫專家介紹說其中艾灸就是一種常見的緩解方法，而且功效還不錯，下面的四個穴位是艾灸治療的特效穴位，但是一定要在醫師的操作下進行哦!
中醫治療宮寒也是分外治和內治，外治就是針灸、拔火罐、推拿、艾灸、鹽敷等。用的比較多的是艾灸，對於虛寒症是最合適的。艾灸操作起來比較容易，可以在醫院做也可以在家裡面做。
古代有把艾絨直接放在皮膚上，或者隔著薑片或者鹽進行直接灸，現在直接灸的很少，一般使用艾條放在艾盒裡面或者用手拿著做艾灸。
艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位
一個是關元穴
在肚臍下三寸。艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。
第二個部位在肚臍
又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。
第三個部位在背部命門穴
命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3釐米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。
另外，自己按揉此穴也可起到很好的效果。操作者可取俯臥位，將兩手握拳，背在腰後，用拇指突出的關節按住腰眼穴，並稍稍用力進行按揉，可每次按揉50下(使腰眼穴出現酸脹感效果更住)。然後，將兩手的掌心緊按在腰部兩側，沿著上下的方向快速、用力地擦動腰部，直到腰部皮膚發熱為止。中醫認為，"腰為腎之府"，堅持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益氣固腎作用。
第四個是氣海穴
該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴，操作者可取仰臥位，將雙手的手掌疊在一起(右手在上 ，左手在下 )放在小腹上，然後沿著順時針方向在腹部進行環形按摩，可每次按摩100圈 ，以小腹有溫熱感為度。此方具有補腎益氣的作用。
艾灸每天做個30-40分鐘，一般不要超過一小時，時間太長容易感到口幹、舌燥，甚至引起便秘。另外，艾灸時間長，局部皮膚也會出皰，中醫認為這是產生療效的標誌，但要注意皮膚護理，避免水皰破虧後引發感染。
另外泡腳也可以改善宮寒的症狀。將艾葉或紅花用紗布包好，放入盆內煮開，堅持每天泡腳，能活血通經，祛瘀止痛。
結語：看完本文，相信你對宮寒的認識多了很多吧，你應該知道宮寒是什麼，有哪些特質，對身體的傷害有哪些，以後我們應該怎麼辦了吧。如果你想要身體好的話，那麼必須給子宮一個溫暖哦。
