老人要如何保護口腔健康？

老人要如何保護口腔健康？

凡長壽的老人其口腔保健都是非常良好的。 然而， 人進入老年期， 牙齒鈣化增高有機質減少， 表現為牙齒磨損， 牙齦退縮， 牙槽骨吸收， 牙齒鬆動、疾患、脫落缺失。 從而將食物囫圇吞食， 增加腸胃負擔， 影響了營養的吸收， 這時要談及長壽也是惘然。 由此看來， 保護好牙齒有益於口腔健康， 口腔健康有益於全身健康， 而全身健康則有益於長壽。 所以， 老年人注意口腔衛生保健， 才能延年益壽。

首先要保持口腔清潔， 老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙， 特別是晚上臨睡前。 因老年人牙縫大，

容易殘存食物， 如不清除， 則會發酵產酸， 腐蝕牙齒。 另外， 刷牙還可按摩牙齦， 改善牙周血液迴圈， 這對堅固牙齒， 防止牙齦萎縮有一定意義。 刷牙時要針對自己的特徵， 使用藥物牙膏或含氟牙膏， 減輕牙齒症狀， 增加牙齒硬度。 同時， 刷牙方法要正確， 用力適當， 以免造成人為牙齒缺損。 飯後漱口要比刷牙勤， 一日三餐後， 利用水的衝力將嵌塞或粘在牙齒牙縫中的食渣漱掉， 如嵌塞緊密， 則可利用牙鑒或牙線清潔。

應及時治療口腔疾病， 根據口腔疾病發展規律， 老年人每半年進行一次口腔檢查。 這樣， 有利於發現和治療一些早期病變和自己不易發現的疾病。 另外， 對自己發生的缺損， 鬆動病牙千萬不要貪圖利益和方便，

去找一些遊醫修補或拔除。 如果這樣， 勢必造成一些不良修復體和不必要的損失， 使自己過早地喪失咀嚼功能， 導致一些病變。

加強鍛煉， 改正不良習慣：口腔是整個身體的一部分， 全身的健康狀況對口腔的健康有直接影響。 因此， 老年人應堅持適當的戶外活動， 保持樂觀的情緒， 愉快的精神， 均有利於增強老年人口腔的健康。 此外， 一些長期的不良習慣如吸煙， 酗酒， 咬異物等都應改正。 煙酒不僅對全身的健康有害， 而且曆為直接刺激口腔粘膜， 導致癌變。 咬異物、硬物都可造成牙周組織損害， 出現一些系統性疾病。