日常生活中簡單治療口臭的方法

口臭作為生活中常見的口腔疾病， 不僅對人的健康有危害， 同時對於人的自信心也是有所損害的， 那麼有沒有什麼比較簡單的方式可以去除口臭呢？下面我們一起來瞭解下吧。

1、在兩餐之前， 吃些水果可有助於避免或減輕口臭。

2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水;

3、有頑固性口臭的人， 應堅持每頓飯後刷牙;

4、積極治療引起口臭的疾病， 如牙周炎、肝炎、胃病等;

5、吃飯時不要吃得過飽， 飽食易引起口臭;

6、空腹時間不宜過長， 長時間空腹易導致口臭

7、因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭， 可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除;

8、睡眠時間不宜過長， 過多的睡眠易導致口臭;

9、每次就餐前， 做十餘次深呼吸， 有助於避免產生口臭;

10、養成飯後漱口的習慣， 特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑， 這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭;