防治口臭的4個簡單方法

去口臭的簡單方法

1、常吃話梅、無糖口香糖

唾液是口腔裡的天然清洗劑， 含上一顆酸酸的話梅， 立刻就會產生豐富的唾液。 有時我也會嚼一片口香糖， 但只會選木糖醇的， 這是因為有一些口香糖， 含有糖精和香精， 這些成份容易在細菌的作用下， 產生口臭氣體。

2、常備漱口水

常有口臭的人， 無妨備上一瓶漱口水， 但要注意不要選擇含有酒精等， 刺激性成份的， 此類漱口水， 主要靠刺激性氣味遮蓋口臭， 起不到消除口臭氣體的作用。

3、堅持半年洗一次牙

洗牙的好處在歐美國家， 已得到數十年的驗證， 我自己會堅持每半年洗一次牙。

4、戒煙酒， 少喝咖啡

長期吸煙、酗酒的人口腔內環境難免被破壞， 此類人要想徹底消除口臭， 戒除不良癖好是不二選擇。 還有些讓人覺得意外的， 造成口臭的習慣， 例如愛喝咖啡、過分節食等。 倘若一段時間內舌苔厚膩、常常感到口幹， 這時就要特別小心口臭。