寶寶磨牙或是白天太心奮 家長要知道怎麼做

磨牙其實是一種很不好的習慣， 有的寶寶在睡覺的時候會有磨牙的現象， 而家長在平時發現寶寶睡覺時有磨牙的症狀出現， 也應該對其出現磨牙的原因進行仔細查找， 以便儘快的消除此種現象， 那麼， 寶寶睡覺磨牙是怎麼回事呢？

孩子睡覺磨牙的原因：

1、小兒白天玩得太興奮， 過於激動或疲勞， 或受了驚嚇， 或白天學習緊張， 使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡， 誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮， 產生了夜間磨牙。

2、小兒腸道寄生蟲病。 目前認為腸道寄生蟲是引起幼兒夜間磨牙的最主要原因。

蛔蟲最喜歡在孩子睡著了以後在腸子裡活動， 並且分泌多種毒素。 這些都刺激腸壁， 通過神經系統的作用， 會不斷地刺激熟睡中孩子的大腦皮層， 使之出現咀嚼肌的痙攣而磨牙。

3、積食。 比如睡前吃得過飽， 大量食物充斥胃腸而刺激了消化道， 神經把這些刺激傳到大腦， 使管理消化的腦細胞興奮起來， 通過反射作用， 引起咀嚼。 但由於嘴裡沒有食物， 上牙和下牙就直接磨起來， 產生了咯吱咯吱的咬牙聲。

4、兒童替牙期牙齒的咬合障礙、慢性牙周炎， 精神運動性癲癇， 癔病， 或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙。 夜間磨牙和白天吃飯時咀嚼食物牙齒的摩擦不一樣。 咀嚼食物時， 牙齒間有食物墊的緩衝，

並不斷得到水分、唾液的潤滑， 從而可以減少其磨損。 而夜間磨牙一般是在熟睡後， 這時口腔內既無食物， 唾液分泌也很少， 牙齒得不到潤滑， 只能像推空磨盤一樣“幹磨”， 使牙齒磨耗嚴重， 可使前牙變得短缺而影響美觀。

解決寶寶睡覺磨牙的辦法：

首先， 要注意白天不要讓小兒玩得過於疲勞、興奮， 指導他們玩得愉快又輕鬆， 尤其在睡覺前1～2個小時， 不要開展緊張劇烈的活動。 精神過度緊張， 情緒不穩定 的， 應注意消除緊張情緒。

其次， 應化驗一下大便是否有寄生蟲卵， 以便進行驅蟲治療。 有些小兒雖然大便化驗沒有蟲卵， 也不能肯定就是沒有蟲子， 如果在半年之內從未進行過驅蟲治療 的也可給予驅蟲治療。 有的人驅蟲治療後仍磨牙，

可能由於驅蟲不徹底， 可以間隔數月後再行驅蟲。

另外， 注意調節好小兒的日常飲食， 吃一些容易消化、營養豐富的食品， 吃飯不要過飽。 如有牙齒咬合障礙， 慢性牙周炎等， 則應去口腔科檢查治療。 對於頑固 性小兒磨牙症， 可特製一個夜磨牙矯治器， 讓小兒晚上睡覺時戴上， 防止夜間磨牙， 保護牙齒。

有睡覺磨牙的症狀的注意事項：

1、睡前儘量放鬆自己， 尤其是在入睡前。 可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境。

3、儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。 像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。

4、多吃些含維生素豐富的食物。

5、要懂得如何緩解壓力， 放鬆心情， 調整心態。

6、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，

即讓牙齒維持鬆弛， 最好是嘴唇相合， 牙齒相離。