口臭要多吃芹菜認真刷牙

口臭的治療注意事項

1、飲食上

口臭患者要適當的注意， 如果是因為吸煙、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食物， 或嗜好臭豆腐等具有臭味食物而導致的口臭毛病， 平時就應該適當的注意一下；另外， 還可以多吃以下一些食物來緩解口臭的毛病：

多吃芹菜， 芹菜質地鮮嫩， 能夠清熱解毒、開胃健脾、能很好的起到去除口腔異味的作用， 對清潔口腔很有好處。 薄荷、香菜也有芳香之氣， 消除口臭效果也不錯。 多喝優酪乳， 最新的研究表明， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，

因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首， 按時喝優酪乳還可以抑制口腔中有害細菌的繁殖。 適當的食用藕有養胃滋陰、益血、止瀉等功效， 適用於消除胃熱口臭。

2、平時多做清潔

認真刷牙是維護口腔衛生的簡單且重要的措施， 每日最少刷牙兩次。 尤其是晚上睡覺前要認真地細刷， 刷牙能減少口腔微生物達60%左右， 如果不刷牙只漱口僅能減少l5%， 可見刷牙的重要性。 另外， 認真漱口也可消除食物殘存氣味， 這些都是必須的。

3、去正規醫院洗牙

清除牙面上的汙物， 可通過口腔醫生進行潔齒（洗牙）， 有效去除殘留食物、牙垢以及有害細菌， 清除牙結石、食物殘渣及軟垢等， 不給細菌繁殖創造條件， 最好每年潔治兩次。

4、中醫治療

從中醫的角度看，

口臭是人體內部臟腑陰陽不平衡的一種表現；患者可以用一清膠囊、清熱消炎寧等中成藥治療；可以吃一些便於消化的藥， 消化好了也能適當的避免口臭問題。 但藥物不是最重要的， 對於胃熱的患者來說， 飲食的調攝才是解決問題的關鍵。 減少進食肉類及熱氣的東西， 避免暴飲暴食， 戒酒、有選擇性地吃一些綠豆、苦瓜等偏涼性的食物， 這些都是根本的治療方法。