便秘給患者帶來的危害一點都不小， 便秘會導致我們出現肛門的多種疾病， 此外便秘還可能導致我們出現心血管以及腦血管方面的疾病。 便秘也讓我們心情焦慮， 所以可以看得出便秘不但影響著我們的身體而且還影響著我們的心理。 那麼我們有沒有辦法來緩解便秘呢?
豌豆嗎" alt="便秘能吃豌豆嗎">
便秘的患者一般是因為很難形成大便而導致的， 那麼形成大便最需要的就是膳食纖維， 而我們知道很多豆類都還有豐富的膳食纖維， 豌豆就是其中之一了。
豌豆味甘、性平， 歸脾、胃經， 具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。
調和脾胃
用於脾虛氣弱， 或吐瀉脾胃不和。
通利大腸
豌豆中富含粗纖維， 能促進大腸蠕動， 保持大便能暢， 起到清潔大腸的作用。 在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維， 可以防止便秘， 有清腸作用。
抗菌消炎
豌豆與一般蔬菜有所不同， 所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質， 有抗菌消炎， 增強新陳代謝的功能。
調顏養身
《本草綱目》裡記載， 豌豆具有“祛除面部黑斑， 令面部有光澤”的功效。 現代研究發現， 豌豆含有豐富的維生素A原， 維生素A原可在體內轉化為維生素A， 具有潤澤皮膚的作用。
乳汁不通
產後乳汁不下;煩熱口渴。
防癌治癌
在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶， 可以分解亞硝胺， 具有抗癌防癌的作用。
適合人群
脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足患者宜食， 每次50克。 哺乳期女性多吃點豌豆還可增加奶量。
豌豆粒多吃會腹脹， 易產氣， 尿路結石、皮膚病和慢性胰腺炎患者不宜食用;此外， 糖尿病患者、消化不良者也要慎食。
上文我們介紹了便秘給患者帶來的傷害不僅僅是生理的， 而且還有心理的， 上文提到的豌豆含有豐富的膳食纖維， 豌豆有抗菌消炎和調和脾胃等功效， 此外豌豆還能促進大腸的蠕動，
