每天刷牙還蛀牙 怎麼預防蛀牙

為什麼天天刷牙還蛀牙？

1、最大可能是沒刷乾淨， 比如刷牙不認真、刷牙時間太短， 也可能牙刷太舊刷的效率低。

2、可能牙齒不整齊， 有些死角刷不乾淨， 這種就只能做正畸了。

3、牙齒先天發育不良， 比如鈣化不好， 容易被齲壞。

4、壞習慣的話就是吃糖太多啦、喝甜飲料太多什麼的， 不過也一定同時刷牙沒刷好。

5、還有可能跟唾液的成分和流量有關， 這些都是因人而異的。

6、可能是刷牙方法不正確而引起齲病（其實現在很多人都不太注意刷牙方式， 我有時也會胡亂刷刷就了事）

人的牙齒是否容易蛀， 在恒牙長出時就註定了的。

有的人很少刷牙還常吃甜食， 一顆牙齒都沒有蛀；有的人每天都認真保護， 從來不吃甜食， 卻仍然會蛀。 這是由於前者的遺傳基因好， 身體容易吸收鈣質， 在長恒牙時， 牙齒鈣化很好， 質地細密， 牙細菌無法附著到牙齒表面上。 後者牙齒鈣化不好， 本來表面就有細微的縫隙， 牙菌斑很容易附著上， 通過牙膏中的摩擦劑幾乎不可能刷掉。 甚至， 你把牙齒刷得都磨損了， 牙菌斑仍然無恥地牢牢粘在牙齒上。

老天從來就是不公平的。 生為後者， 天生就倒楣， 必須付出比常人更多的努力才能保護好牙齒。 如果你屬於後者， 做到早晚刷牙、飯後漱口、不吃甜食零食還是遠遠不夠的。 因為我本人原來就是這樣嚴格自律，

每天牙齒都乾淨得不得了， 可是照樣會蛀， 讓人心寒！

怎麼預防蛀牙？

獨家奉獻我自己總結的保護牙齒的技巧（個人秘笈）， 這些秘笈， 牙醫是100%絕對不會告訴你的。

防蛀秘笈， 讓你徹底告別蛀牙：

1、含氟牙膏刷牙後， 含著泡沫漱口兩三分鐘， 讓泡沫在唇齒間流動， 再吐掉。 此時氟離子溶解於泡沫中， 極易被牙齒吸收， 尤其是微小蛀斑處。 不要誤吞。 我靠這種方法， 以前滿口的牙菌斑， 現在都沒有了， 而且可以鞏固脆弱的牙齒。

2、刷牙方式， 對於咀嚼面用橫刷法， 來回拉鋸動作。 對於牙齒的內外兩面（即舌面和頰面）用豎刷法， 刷上牙時， 先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處， 然後通過手腕的上下活動像用梳子一樣， 刷毛自牙齦順著牙縫向下刷，

在同一部位反復數次；刷下牙時則同樣的方法從下往上刷， 這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉。

3、每隔3天使用一次含氟的漱口水， 漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處， 清除牙垢和牙菌斑。 無需多用。

4、餐後刷牙。 若無法做到， 餐後用溫水漱口， 不能隨便漱一下就吐掉， 而是在口中用力漱100下， 這樣才有作用。 吃零食後也要漱口。

5、含氟牙膏選用常見名牌的就可以。 質地呈凝凍狀的。 注意看含氟量， 國標規定：總氟量要大於等於牙膏總重的0.04%， 並小於等於0.15%；可溶氟或游離氟則必須大於等於0.04%。 一般用0.11%的即可， 牙菌斑很多很嚴重的用0.14%到0.15%的， 刷一個月， 牙菌斑就會明顯消失， 堅持3個月， 牙菌斑就看不見了。 不要用增白牙膏，

會使牙齒變脆！

預防牙齒鬆動和牙齦保健秘笈：

1、每次刷牙時， 用手指按摩牙齦， 可以促進牙齦血液迴圈， 有效防止牙齦萎縮和牙齒鬆動。 手指是很軟的， 完全不會對牙齦造成傷害。 方法：漱口後將乾淨的右手食指置於牙齦粘膜上， 由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水準作前後方向的揉按， 依次按摩上下、左右的內外側牙齦約數分鐘。

2、多吃水果蔬菜， 補充VC， 對牙齦生長有好處。 刷牙用溫水， 牙齦萎縮的速度慢很多！

當然， 如果已經蛀成洞了， 一定要及早填補！不然食物殘渣在齲洞內產酸， 牙刷又刷不到， 會進一步腐壞你的牙釉質和牙本質， 還可能引發牙髓炎。 現在的填充物是高分子樹脂材料， 不傳導冷熱， 照吃照喝。 填好後，

再用含氟牙膏。

很多人反映齲洞填充物過不了幾年就掉了。 這是因為， 齲洞周圍的牙齒由於脫礦嚴重， 質地脆弱易碎， 所以填充物容易掉出來。 想讓齲洞填充物不掉下來注意不要吃太硬的東西。

關於美白牙齒：

牙齒健康就好， 不要追求過分美白。 大部分美白產品都是化學藥物， 會使牙齒變脆。 健康的牙釉質本來就是淡黃色的， 過分潔白反而有害。 廣告和電影上的皓齒都是假的， 嚴重誤導大眾。 有些明星拍電影前使用了潔白牙貼， 幾個月內能夠保持潔白。 更多明星滿口都是烤瓷牙。

一口好牙， 可以增壽10年， 更能提高生活品質。 真誠希望每一位朋友都沒有蛀牙， 笑容永遠。