每天刷牙幾次合適

刷牙的主要目的是清除口腔內的食物殘渣，一般來說早晚刷兩次就足夠了，最多不要超過三次，白天人體口腔分泌的口水相對較多，可以幫助口腔減少細菌，夜間睡覺的時候沒有喝水，口腔受到刺激分泌唾液的機會也小，會變得較為乾燥，容易滋生細菌，所以睡前一定要刷牙。而像樓主的情況屬於過度刷牙，損傷了牙釉質，牙釉質厚度約為2mm，含有的無機鹽成分高達95%以上，是不能再生的，它主要的作用就是保護下層的牙本質。一旦牙釉質被損傷，使得牙本質小管暴露在外就容易引發一些繼發症，比如牙髓炎、牙齦萎縮、牙周炎或者牙本質過敏等等，當牙齒受到冷熱刺激的時候就會產生強烈的酸痛感。