孕期貧血現在也是非常常見的現象， 但是孕期貧血的危害可是不能忽視的， 所以一定要及時的預防准媽媽出現貧血的現象。
缺鐵性貧血可導致胎盤供血不足， 引起胎兒宮內發育遲緩及早產， 如果准媽媽輕度缺鐵， 鐵仍會不斷通過胎盤供給胎兒， 但如果准媽媽嚴重缺鐵， 無論如何也不能保證胎兒鐵的需要， 則胎兒出現缺鐵， 影響胎兒腦發育的概率就非常大。
缺鐵性貧血的發生率特別的高， 主要原因是重視不夠， 其實做到以下幾點， 缺鐵性貧血是完全可以預防的。
1、攝取富含鐵元素的食物， 小麥，
2、孕20周後開始服用鐵劑：福乃得（控釋鐵劑， 每片含鐵525毫克）， 或者右旋糖酐鐵2片/次， 每日兩次。 或硫酸亞鐵每日0.3克。
3、少吃如茶葉， 咖啡等影響鐵吸收的食物， 多吃促進鐵吸收的富含維生素C的食物。
4、多吃含鐵豐富的食物。 動物肝臟富含礦物質。 像鹵雞肝、豬肝等， 一周吃兩次。 鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高， 可經常吃。
孕期貧血危害是比較大的， 我們的准媽媽不妨試試食療的方法來補血：
1、黃芪雞汁粥的做法
主料：重1000～1500克的母雞1只
配料：黃芪15克， 大米100克。
製作方法：將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁， 將黃芪煎汁， 加入大米100克煮粥。
用法：早、晚趁熱服食。
宜忌：感冒發熱、外邪未盡者忌服。
功效：益氣血、填精髓， 適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。
2、豬肝粥的做法
主料：豬肝（羊肝、牛肝、雞肝均可）100～150克， 大米100克。
配料：蔥、薑、油、食鹽各適量。
製作方法：
將動物肝洗淨切成小塊， 與大米、蔥、薑、油、鹽一起入鍋， 加水約700克， 煮成粥， 待肝熟粥稠即可食。
用法：每日早、晚空腹趁熱頓食。
功效：補肝、養血明目， 適用於氣血虛弱所致貧血、夜盲症、目昏眼花等。
